Сіздерге ұсынылатын қоспа жүрек жұмысын жақсартып, күні бойы сергек жүруге септігін тигізеді. Мұнымен қатар, иммунитетті нығайтуға көмектеседі.  Бізге қажет азық-түліктер: 1) 300 г грек жаңғағы 2) 300 г кептірілген өрік 3) 300 г інжір 4) 300 г қара өрік 5) 300 г қара мейіз 6) 2 стақан бал 7) 2 лимон...

1. "Google" компаниясының қызметкері қайтыс болған жағдайда компания қызметкерінің жұбайына немесе әйеліне жалақысының 50 пайызы 10 жыл бойы төленеді. Ал, оның балалары 19 жасқа дейін айына 1000 АҚШ доллары көлемінде жәрдемақы алады.  2. Англиялық «қара кэп» көлігінің жүргізушісі болу үшін кем дегенде 25...

Нәрестені туғанына 3 апта болған соң жүзіп үйретуге болады. Австралия ғалымдарының зерттеуі бойынша нәресте кезінен жүзіп үйренген балалардың миы ертерек жетіледі екен. Жапонияда мектеп оқушыларына жүзу сабағы міндетті пән ретінде жүргізіледі. Су бетінде жай ғана қалықтап тұру арқылы сағатына 200-300 ккал...

Жүгіруді жаңа бастағандар оның қыры мен сырына байыппен қарай бермейді. Өкінішке орай, көп адам осы себеппен кейде жарақат алса, кейде мотивациясын жоғалтып, жүгіруді тастап кетеді. Оның орнына теледидар мен компьютер алдында отыру қызық болып көрінеді.  Ал егер жүгіру туралы ойлап жүрсеңіз немесе бұл іспен...

Тойдың жақсы өтуі 90 пайыз асабаға байланысты. Сондықтан оны таңдауға қанша уақыт болса да жұмсауға болады. Той дайындығына кіріскенде ең алдымен осы шаруаны бітіріңіз. Ал асабаға көмектесіп, тойды одан да қызықты өткізу той иелерінің, ұйымдастырушылардың мойнында. Асаба назарына мына ойындарды ұсынып...

Кез келген мемлекеттің сыртқы қарызы мен оның жалпы ішкі өнімінің ара салмағына қарап бәсекеге қабілеттілігін анықтауға болады. Осы орайда Орта Азия елдерінің сыртқы қарыз мөлшерін санап көрдік. Қырғызстан Айыр қалпақты ағайын Қытайдың сыртқы сауда банкіне $1,7 миллиард қарыз екен. Ал Қырғызстанның жалпы...

Палау – әлемдегі ең танымал және ең көп сұранысқа ие тағамдардың бірі. Палауды жасауды және оны жеуді жақсы білгенімізбен, оның тарихына келгенде айтарымыз таусылып қалатындығы ақиқат. Алайда, бүгінгі жазба сіздің осы олқылығыңыздың орнын толтыра алады. Палаудың ең алғаш дүниеге келуін б.з.д. 2-3 ғасырларға...

Өмірде мінсіз адамдар болмайды. Әркімнің өз эталоны бар. Десе де, жігіт қауымына ұнауы мүмкін деген мінсіз қыздың қандай болуы керектігі туралы сөз қозғайық. Өзіңіз жақсы меңгерген тақырыптарда ғана сөйлесіңіз Бейтаныс тақырыптарда сөз қозғауға тырыспаңыз. Білмесек те, ұнау үшін футбол тақырыбын талдауға...

Психолог Артур Арон 1997 жылы мүлдем жат адамды тануға көмектесетін 36 сұрақ құрады. Одан 20 жыл өткен соң Мэнди Лен Кетрон 36 сұрақтың тылсым күшіне көз жеткізіп, өзі "төрт минут бойы бір-бірінен көз алмастан қарап отыру" деген соңғы пунктті қосты. Бұл сұрақтарды бейтанысқа қойып отырып, өзіңіз де жауап...

Ағзадағы майдың пайыздық көрсеткіші бұлшықет, сүйек, сіңірдегі барлық майдан құралады. Өмір сүру үшін май өте қажет: ол ішкі ағзаларды қорғайды, энергия берілетін қайнар көзі, қор ретінде, басқа да қызметтері көп. Бізге қанша май қажет? Ер адам мен әйел адамның бойындағы майдың қалыпты пайыздық мөлшері...