Қоғам

ЖҮРЕККЕ ПАЙДАЛЫ ТАҒАМДАР

Жүрегіңіздің саулығын сақтау үшін тамақтану тәртібіңізге көңіл бөлгеніңіз жөн. Себебі, жүрек үшін дұрыс және салауатты тамақтану маңызды рөл атқарады. Кез-келген адамның жүрегі ол дәрумен қабылдаған кезде «қуанады», әсіресе, В және Р тобындағы дәрумендерді қабылдаған кезде. Жоғарыдағы дәрумендерге қосымша,...

Қоғам

25 ақпан 2021 ж. 499 0

Толығырақ

Ұялы телефон туралы жеті құпияны білесіз бе?

Ұялы телефонның пайда болуы адамзаттың соңғы жарты ғасырда жеткен керемет жетістіктерінің бірі. Басқа ешбір өнертабыс біздің тұрмысымызға дәл бұлай қатты әсер ете алмайды және бұдан жылдам тарамайды. Инженерлердің жасап берген осы бір ғажайып өнертабысына байланысты қызықты деректерді айтып өтейік. 1. Ұялы...

Қоғам

25 ақпан 2021 ж. 1 056 0

Толығырақ

Ақшаны қалай жұмсау керек?

Қаржы − қазіргі таңдағы күрделі мәселелердің бірі һәм бірегейі. Мына заманда ақшасыз, бір қадам аттап та баса алмайсың. Ақшаны табу көп адамның қолынан келеді. Дегенмен, орнымен жұмсап, тиыннан тау соғатын жандар некен-саяқ. Олай болса, бүгінгі жазбамыз "ақшаны қалай, қайда жұмсау керек?" деген сұрақтарға...

Қоғам

25 ақпан 2021 ж. 656 0

Толығырақ

Алманы жақсы көруіміздің жеті себебі

Алма жемісін бәріміз де жақсы көріміз. Өйткені оның құрамындағы дәрумендердің пайдасы өте көп. Нью-Йорк университеті ғалымдарының айтуы бойынша, күніне кем дегенде бір алма жеп тұруымыз керек. Сонда біздің денсаулығымызға ешқандай қауіп төнбейді. Назарларыңызға алманы жақсы көруіміздің жеті себебін ұсынып...

Қоғам

25 ақпан 2021 ж. 625 0

Толығырақ

Артық салмақтан арылуға көмектесетін жеті әрекет

Диетолог Рейчел Пол артық салмақтан арылғысы келетіндерге көмектесетін жеті әрекетті атады деп хабарлайды lenta.ru. Дәрігер артық салмақтан арылу жолында адамдарға өзін қинайтын әрекеттерге бармауға кеңес берді. Айтуынша, арықтау үшін дұрыс тамақтануды бір жүйеге келтіру ашығудан гөрі тиімдірек болмақ....

Қоғам

25 ақпан 2021 ж. 462 0

Толығырақ

Ант беру – елге қызмет ету

Қызылорда гарнизонында Қызылорда қаласы әскери-техникалық мектебінің 15 сарбазы санитарлық-эпидемиологиялық талаптар мен нормаларды сақтай отырып, өздерінің Отан алдындағы әскери антын қабылдады.Әскери мектепте бір айдан аса уақыт даярлықтан өткен курсанттар, қаруды қолдану және тактикалық дайындықтардан...

Қоғам

25 ақпан 2021 ж. 683 0

Толығырақ

Жаңғақтың пайдасы

Жаңғақтың дене үшін пайдасы санап бітіре алмайтындай дәрежеде өте көп. Калий, магний, фосфорға өте бай. Құрамында жоғары мөлшерде протеин және Омега-3 элементі бар. Жаңғақ әсерлі колория, протеин, талшық, витамин және минерал көзі. Жаңғақ дәнінің беткі қабатының қыртыстары мидың көрінісіне ұқсайды. Күніне...

Қоғам

25 ақпан 2021 ж. 363 0

Толығырақ

Түркістан облысында ақылы жолдар пайда болады

Түркістан облысында кей жолдар ақылы болады, деп хабарлайды «Хабар 24». Оған Қызылорда, Алматы және Ташкент бағытындағы республикалық маңыздағы жолдар кіреді. Қазірдің өзінде автомагистральдарда төлем терминалдары орнатылып жатыр. Қондырғылар әзірге сынақтан өтеді. Мамандардың айтуынша, жаңа жүйе...

Қоғам

25 ақпан 2021 ж. 777 0

Толығырақ

Түркістанда Бекзат Саттарханов атындағы спорт мектебі ашылады

Түркістан облысының әкімі Өмірзақ Шөкеев Бекзат Саттарханов атындағы дарынды балаларға арналған спорт мектебінің жобасын мақұлдады, деп хабарлайды Prosports.kz сайты өңір басшысының баспасөз қызметіне сілтеп. Бекзат Саттарханов атындағы дарынды балалардың спорт мектебінің жаңа жобасы мақұлданды. Түркістан...

Қоғам

25 ақпан 2021 ж. 495 0

Толығырақ

СУДЫ ҮНЕМДІ ПАЙДАЛАНУ МАҢЫЗДЫ

Бүгін Қызылорда облысында су мәселесіне қатысты жиын болды. Оған ҚР Экология, геология және табиғи ресурстар вице-министрі Серік Қожаниязов, ҚР ЭГТРМ Су ресурстары комитетінің төрағасы Нұрлан Алдамжаров және жергілікті шаруа қожалық өкілдері қатысты....

Қоғам

24 ақпан 2021 ж. 935 0

Толығырақ