Күнделікті рациондағы алма қандағы «жаман» холестерин деңгейін азайтуға ықпал етуі мүмкін. Гастроэнтеролог Евгений Белоусовтың айтуынша, бұған алманың құрамындағы пектин әсер етеді....
Тамыздың соңы – үй шаруасындағы әйелдер үшін жылдың ең қарбалас кездерінің бірі. Бақшадағы өнім пісіп, базардағы көкөністің түрі көбейген сайын асүйдегі қазан да жиі қайнай бастайды. Бір үйде қияр тұздалса, екінші үйде қызанақтан салат дайындалып, енді бір жерде тосап пен компот қайнап жатады....
Дүкенге кіргенде ең алдымен көзге түсетіні – қызыл түсті баға белгілері. «Акция», «Жеңілдік», «-20%», «-50%», «Екіншісі сыйлыққа» деген жазулар сатып алушының назарын бірден өзіне аударады. Көп жағдайда қолымыздағы себетке жоспарлағаннан әлдеқайда көп тауар салып шығатынымыз да сондықтан....
Күздің қара суығы әлі түспегенімен, кешкі ауада қоңыр салқынның лебі сезіле бастаған. Ауыл үстін бозғылт тұман басып, алыстағы теректердің қара сұлбасы ғана көрінеді. Күн әлдеқашан ұясына кіріп, көкжиекте қалған қызғылт сәуле де біртіндеп сөніп барады. Ескі үйдің терезесінен әлсіз жарық төгіліп тұр. Үй іші...
Қазақ халқының тарихында ел еңсесін көтеріп, маңдай терімен туған жердің мерейін асырған еңбек адамдары аз емес. Солардың қатарында есімі Сыр өңірінің ғана емес, күллі қазақ даласының тарихымен біте қайнасқан, күріш өсірудің хас шебері, екі мәрте Социалистік Еңбек Ері, аты аңызға айналған дала академигі...
Біз қазақ өткенін ұмытпай, керісінше ел дамуына сүбелі үлес қосқан жандардың тағылымды жолын ұлықтап, бүгінгі ұрпаққа үлгі еткен халықпыз. Сондай жанның бірі – даңқты теміржолшы Алтынбек Сейілханов....
Жаңа оқу жылының қарсаңы. Мектеп дәліздерінде қоңырау үні қайта естіліп, сыныптар бала күлкісіне толатын сәт таяу. Ал сол сәтке дайындық әр отбасы үшін әртүрлі. Бірі қажетті оқу құралын алаңсыз түгендесе, енді бірі баласының мектепке керек-жарағын қамтамасыз етудің жолын іздейді. Осындай ізгі ниеттен бастау...
23 тамыз Құрылтай депутаттарын сайлау күні Шиелі ауданында 6 сәби дүниеге келді. Маңызды күні жаңа туған нәрестелердің төртеуі ұл, екеуі қыз бала. Бұл күн осылайша шиелілік отбасы үшін мемлекет тарихымен қатар өз әулеттерінің де айтулы күніне айналды....
Бала мектептен келеді. Сөмкесін бір бұрышқа қояды да, қолына телефонын алады. Бір видео, тағы бір видео… Уақыттың қалай өтіп кеткенін өзі де байқамай қалады. Кешке ата-ана «сабағыңды оқыдың ба?» деп сұрайды. Бала үй тапсырмасын орындағанымен, күні бойы немен айналысқаны туралы сұрақ туындайды. Бұл – бүгінгі...
Таң сәріден шаңыраққа жан бітеді. Бір бөлмеден баланың күлкісі естіліп, енді бір жерде үлкендердің әңгімесі жалғасып жатады. Дастарқан басында бас қосқан ағайынның ақжарма тілегі, үлкеннің батасы, кішінің ізеті – қарапайым көрінгенімен, отбасының ең қымбат қазынасын құрайтын құндылықтар. Осындай үйдің...