Қоғам

Сергек оянудың алтын ережесі

Бұл ереже аса көп жігерді талап етпейді, дегенмен айтарлықтай пайдасы зор. 6/30 ережесі мынадай: Ұйқыға 6 сағат алдын кофеин тұтынбаңыз және 30 минут алдын гаджет пайдаланбаңыз. Ғалымдар ұйқыға дейін 3-6 сағат бұрын кофеин тұтынудың әсерін зерттеген. Caffeine Effects on Sleep Taken 0, 3, or 6 Hours...

Қоғам

29 тамыз 2021 ж. 340 0

Толығырақ

Ет пісіру: теориясы мен тәжірибесі

Судың температурасы Дәмді сорпа алу үшін етті суық суға салу керек, ал дәмді етті алу үшін оны ыстық суға салу керек деген нұсқаулық қатты ескірген. Нұсқаулықтарды алып тастап, логиканы қосамыз: жануардың ақуызы температура (Цельсий бойынша) алпыс градустан асқан кезде қоюланады, бұл сорпаны қайнатудың...

Қоғам

29 тамыз 2021 ж. 278 0

Толығырақ

Алманың қандай пайдасы бар?

Алманың құрамында А,С, В1, В2, Р, Е дәрумендері бар. ...

Қоғам

29 тамыз 2021 ж. 385 0

Толығырақ

Әйел адамдарға гүл сыйлау қалай пайда болды?

Атаулы мереке сайын ерлердің әйел адамдарға гүл сыйлайтыны белгілі. Бір құшақ гүл нәзік жандыларды қуанышқа бөлейді. Бұл дәстүр қайдан шықты? Нақты жауап жоқ, алайда бірнеше нұсқа бар....

Қоғам

29 тамыз 2021 ж. 423 0

Толығырақ

Денсаулықты дұрыс бақылауда ұстаудың амалы – дәрігер кеңесі

Денсаулықты бақылауда ұстаудың маңызы зор. Мұны денсаулық мәдениеті деп атайды. Адамның өзінің денсаулығы, оның көрсеткіштері мен белгілерін білуі медициналық сауаттылыққа жатады. Өкінішке қарай, мұны білмейтіндер көп....

Қоғам

29 тамыз 2021 ж. 352 0

Толығырақ

ҚҰРАН ХАТЫМ ОҚЫЛДЫ

ҚМДБ-ның Қызылорда облысы бойынша өкілдігі, Шиелі аудандық орталық мешітінің ұйымдастыруымен жалпы аза тұту күніне орай Құран хатым жасалып, таразда қаза болған марқұмдарға дұға жасалды. Алла бейбіт күнде қайтыс болған мархумдардың жаны жұмақта, артында қалғандарға сабыр берсін....

Қоғам

29 тамыз 2021 ж. 199 0

Толығырақ

ТІЛІМІЗДІҢ МӘРТЕБЕСІН КӨТЕРУ ӨЗ ҚОЛЫМЫЗДА

«Таңдамалы тәтті тіл – Абай тілі, Ақынға дос, жаныңа тиеді жылы. Шымырлатып денеңді, сүйсіндіріп, Шертіледі жүректің нәзік қылы», – деп ақын Иса Байзақов жырлағандай, бұл – қазақ халқын әлемге танытқан ұлы Абайдың, қазақ әліпбиінің атасы Ахметтің, сырлы да сұлу шығармаларды тудырған Мұхтардың тілі. Ана тілі...

Қоғам

28 тамыз 2021 ж. 395 0

Толығырақ

Сыр жағасындағы Сұлутөбеде су тапшы

Сейсенбі күні таң сәріден Сұлутөбе ауылдық округіне бағыт алдық. Күн құрық бойы көтерілмей-ақ күйіп тұрды. Шілде шығар уақыт болған соң, қызуын тіпті аяр емес. Қолға қалам мен қойын дәптерімізді ұстап алып, ауылдың ахуалын аңдамаққа аттанған болатынбыз....

Қоғам

28 тамыз 2021 ж. 497 0

Толығырақ

Екпе – індетпен күресуге қауқарлы

Өңірлік коммуникация қызметінің орталығында өткен брифингте облыстық психикалық денсаулық орталығы директорының орынбасары Аман Тұрсынов пен №3 қалалық емхананың инфекционист дәрігері Лаура Мүсірепова аймақ тұрғындарын індеттен сақтануға шақырды....

Қоғам

28 тамыз 2021 ж. 293 0

Толығырақ

Өзгеріс ойдан басталады

Студенттік күнімнен Шынар Әбілда атты аудармашының есіміне қанықпын. Реті келіп «Өзгеріс ойдан басталады» кітабын Астанадан алдырдым. Әлеуметтік желіде аудармаларымен белсенді, тәрбиелік мәні бар шағын әңгімелерді тәржімалаған Шынар апайдың парақшасы үнемі мені өзіне ынтықтырып тұратын. Бірінен соң бірін...

Қоғам

28 тамыз 2021 ж. 733 0

Толығырақ