Стресс кезінде көмектесетін тағамдар
Стресске душар болғанда диетаны ұмытып, дұрыс тамақтану өте маңызды. Құрамында В тобындағы, сонымен қатар Е, С, А тобындағы дәрумендері бар және мырыш, кальций, магний, селен көптеп кездесетін тағамдарды тұтынуыңыз керек. Сондықтан назарларыңызға стресс кезінде пайдалы бір топ тағамдарды ұсынамыз. 1. Жасыл...