Өскен өңір Шиелi аудандық қоғамдық-саяси газет
» Материалы за 01.04.2019
Қатерлі ісікке шалдықтыратын бес сусын

Қатерлі ісікке шалдықтыратын бес сусын

Адам ағзасы үшін ең қауіпті бес сусын анықталды. Ғалымдар кола, жасанды шырын, шампан, энергетиктер мен газдалған сусыннан бас тарту керек екенін дәлелдеді, деп хабарлайды Life.ru Ғалымдардың айтуынша, кез келген газдалған сусын обыр жасушаларының өсуіне әкеліп соғады. Бұл ішкен сусын түрі мен мөлшеріне де...
Қоғам
01 сәуір 2019 ж. 355 0
Толығырақ
қант зауыты ашылады

қант зауыты ашылады

Маңғыстау облысында биыл күзде алғаш рет қант шығаратын шағын зауыт іске қосылады. Құрылысты жүргізу үшін Жаңаөзен қаласындағы өндірістік аймақтан 2 гектар жер бөлінді. Жоба 87 миллион теңгеге бағаланып отыр. Оны жергілікті инвесторлар қаржыландырады. Жоспарға сай кәсіпорын тәулігіне 10 тонна қант өндірмек....
Экономика
01 сәуір 2019 ж. 276 0
Толығырақ
Ақша шақыратын жаттығу

Ақша шақыратын жаттығу

Қазақта ақша шақыратын бірнеше ырым бар. Ал мына жаттығу баюдың жолдарын көрсететін тренингтердің бірінде айтылған. Ендеше жасап көрейік, артық болмас. Ақ парақты алып, оны екіге бөлесіз. Терең тыныстап, дем шығарғанда көзіңізді жұмып, балалық шағыңызды есіңізге түсіресіз. Сіз алты жастасыз. Ақшаға қатысты...
Қоғам
01 сәуір 2019 ж. 341 0
Толығырақ
Сізге күн сайын қанша калория керек ?

Сізге күн сайын қанша калория керек ?

Калория деген не? Калория – қуат (энергия) мөлшерін есептейтін бірлік. Калория десе бірден есімізге тамақ түседі. Алайда ол энергияға қатысты заттың барлығында болады. Мысалы 1 литр бензинде 1 750 000 калория болады. Көбінесе килокалория мөлшері тағамдардың сыртында, фитнес залдарында, жүгіретін жолдарда...
Қоғам
01 сәуір 2019 ж. 278 0
Толығырақ
90 жастан көп өмір сүремін десеңіз...

90 жастан көп өмір сүремін десеңіз...

АҚШ-тың бас кардиологтарының бірі Клайд Янси әрқайсымыздың да 90 жастан аса өмір сүре алатынымызға сенімді. Тіпті 100 жасыңызды да тойлап өтуге мүмкіндік бар екен. Ғалымның айтуынша, адамдар бар болғаны 7 ережені ұстанса, өмірі ұзағынан болады. 1. Қозғалыс керек. Күнделікті жұмысынан 6-8 сағаттап отырып...
Қоғам
01 сәуір 2019 ж. 188 0
Толығырақ
Тәттіге қалай «Жоқ!» дейміз ?

Тәттіге қалай «Жоқ!» дейміз ?

Арықтауды армандап жүрген жандар үшін «Ұн тағамдары мен тәттіге қалай «Жоқ!» деуге болады?» деген сұрақтың маңызы мол. Өйткені, дәл осы тағамдар артық салмақ қосуға себепші ғой. Ешқандай диетасыз да, тек тәтті тоқаштар, кәмпит-шоколад пен печенье, торттан бас тарта отырып, артық сантиметрлерді азайтуға...
Қоғам
01 сәуір 2019 ж. 178 0
Толығырақ
Қызанақты қалай таңдаймыз

Қызанақты қалай таңдаймыз

Өз бақшамызда не саяжайымызда ең пайдалы қызанақтар пісетін жаз мезгіліне дейін әлі біраз уақыт бар. Сондықтан, жылыжайда өскен, дүкенде сатылатын қызанақтарды алуға мәжбүрміз. Қазір қызанақ қосылған дәруменді және жеңіл салаттар жегіміз келетін уақыт. Бүгінгі материалда табиғи қызанақтардың мезгілі жетпеген...
Қоғам
01 сәуір 2019 ж. 342 0
Толығырақ
Көзге пайдалы жаттығулар

Көзге пайдалы жаттығулар

Ояу кезіміздің барлық уақытында көзіміз жұмыс істейді. Егер адам әр түрлі жұмыспен айналысатын болса, көзі де бір бағытта тұрмайды. Бірнеше сағат бойы бір жұмыспен ғана айналысатын болсаңыз, көзіңізге ауыртпалық түсіп, шаршайды. Көзге зиян келмес үшін көзге арналған жаттығуды жиі жасап отыру қажет. Көзге...
Қоғам
01 сәуір 2019 ж. 456 0
Толығырақ
Әрбір ата-ана білуге тиіс қағидалар

Әрбір ата-ана білуге тиіс қағидалар

Әр отбасындағы ата-ананын балаға берер жылулығы орасан зор. Жас кезінен жылулық алып өскен бала өсе келе мейірімді, тіл алғыш, жақсының не екендігін, жаманның не екендігін айыра білетін азамат болып өседі. Әр отбасының бала тәрбиесіне байланысты өз ережесі, өз заңдылықтары бар. Ал әр ата-ананың балаға берер...
Қоғам
01 сәуір 2019 ж. 233 0
Толығырақ
Холестеринді төмендетудің жолдары

Холестеринді төмендетудің жолдары

1. Холестеринді азайтудың ең қарапайым және ең қолжетімді түрі диета болып табылады. Ол үшін тамақ рационындағы тәтті және майлы тағамдарды алып тастап, ұйықтардан алдын тамақтанбау қажет. 2. Холестериннің негізгі көзі жануарлар өнімдері болып табылады. Сондықтан оларды тұтынуды азайту немесе құрамында...
Қоғам
01 сәуір 2019 ж. 233 0
Толығырақ
  • Акимата Кызылординской области
  • Сайт президента
  • Нұрлы жол
  • Рухани Жаңғыру
  • Жаңғыру 30
  • Egov
  • Digital Kazakhstan
  • Нақты қадам