Қоғам

Позитив және негатив

...

Қоғам

19 тамыз 2018 ж. 1 173 0

Диета мен спортзалсыз іш тартудың қарапайым 7 тәсілі

Өз мүсінін тартымды еткісі келетін нәзікжандылар фитнес залдарда жаттығып келеді. Ал кейбірі дұрыс тамақтануды дағдыға айналдырған. Бұл қос тәсіл де дұрыс-ақ. Десек те, фитнеске баруға, дұрыс тамақтануға не уақыты, не қаржысы жоқтар да жетерлік. Біз оларға арналған іш тартудың қарапайым 7 тәсілін ұсынбақпыз....

Қоғам

19 тамыз 2018 ж. 1 162 0

Толығырақ

Асқабақтан әзірлеуге болатын тағамдар

Денсаулыққа пайдасы Рецептке кіріспес бұрын, әуелі асқабақтың денсаулыққа пайдасын зерделейік. Асқабақ әсіресе асқазаны ауыратындарға таптырмайтын дәрі. Бұған қоса жүрегі әлсіз жандарға, түрлі аурудан ығыр болып жүдеп-жадаған жандарға қуат беретін бірден-бір пайдалы ас. Әдетте біз асқабақты тазалағанда...

Қоғам

19 тамыз 2018 ж. 1 923 0

Толығырақ

Жүктілік және йога: пайдасы қандай?

Йога сізге таныс па? Йоганы үйрететін көпшілік мектептер жүкті әйелдерге ерекше мән беріп, мейілінше өздерін жеңіл сезінулеріне көмектескісі келеді. Бұрын-соңды йогамен шұғылданып көрмеген адам спорттың немесе ілімнің осы бір түрін тек көзді жұмып, саусақтарын шошайтып отырады деп ойлауы мүмкін. Шын...

Қоғам

19 тамыз 2018 ж. 1 262 0

Толығырақ

Өзің өзгерсең – өмір де өзгереді

Жаның нені қалайды?1. Жаның нені қалайды? Шын ойланып көрдің бе? Ең маңызды әрі ең күрделісі осы. Бұл туралы көп нәрсе айтуға болар еді. Тоқетерін ғана айтайық – шын ләззат алатын іспен ғана шұғылдан. Сонда бақытың шынайы болмақ. Интернет дамығалы бәрі оңтайланды емес пе? Жасаған әр ісіңді елге айтуға...

Қоғам

19 тамыз 2018 ж. 796 0

Толығырақ

Есте сақтау қабілетін арттыратын 7 жаттығу

Жақсы жад ешкімге зиян келтірмейді... Нейробиологтар үшін «менің есте сақтау қабілетім нашар» деген сөз «мен фитнес-залына бармаймын, сол үшін де толықпын» деген мағынаны білдіреді екен. Біздің жадымыз «бұлшықет» тәрізді. Оны жаттықтыру арқылы біз 80 жаста да 20 жастағыдай есімізді жақсы сақтай білеміз....

Қоғам

19 тамыз 2018 ж. 1 116 0

Толығырақ

Бақыт бізден қашқан емес, балам...

Әзілхан Нұршайықовтың ой өрнегі Әзілхан Нұршайықов 1922 жылы 15 желтоқсанда бұрынғы Семей облысы Жарма ауданының Ақбұзау ауылында дүниеге келген. ҚР халық жазушысы, соғыс ардагері. Махаббат, достық, ерлік тақырыптарын жырлап өткен жазушы Әзілхан Нұршайықов мейірбан мінезімен көпшіліктің есінде қалды. Өмірге...

Қоғам

19 тамыз 2018 ж. 1 205 0

Толығырақ

Өрлік пен ерліктен өрілген өмір

Фашизмге қарсы сұрапыл соғыста қол жеткізген Жеңістің құны біз үшін қымбатқа түсті. Арада қанша жыл өтсе де, жүректерден қанды соғыс ізі өше қойған жоқ. Олар майдан даласында өз Отандарын ғана емес, болашақ ұрпақтар өмірін де ерлікпен қорғады. Жауынгерлердің жасампаз ерліктері ешқашан ұмытылмайды. Сол...

Қоғам

19 тамыз 2018 ж. 1 302 0

Толығырақ

сейітқазы баптаған алма бақ

Осыдан екі жыл бұрын «Өскен өңір» газетінде №15 (8366) 24 ақпан, сәрсенбі, 2016 жыл «Әркім он түп алма ексе, әсемденер туған жер» атты мақалада Қазақ ССР-іне еңбегі сіңген гидротехник М.Сейітов пен инженер-гидротехник Ә.Сейітов аудан тұрғындарына үндеу жарияланған болатын. Үндеуде шиеліліктерді әр қайсымыз...

Қоғам

19 тамыз 2018 ж. 2 174 0

Толығырақ

Кедейліктен құтылуға қаржылай көмектің еш пайдасы жоқ – зерттеу

Нобель сыйлығының лауреаттары мен әлемге танымал экономистер көмек көрсету үшін жұмсалған миллиардтаған доллардың кедейлікпен күресу үшін еш пайдасы жоқ екенін айтты. Олардың ойынша, алдымен мәселенің тамырын тауып, сонымен күресу керек, деп хабарлайды Baq.kz ақпарат агенттігі The Guardian басылымына сілтеме...

Қоғам

18 тамыз 2018 ж. 1 396 0

Толығырақ