Қоғам

Өкше жарылып, тілімденсе...

Жаздыгүні жалаңаяқ жүргеннен өкшенің терісі тілімденіп, жарылып кетеді. Оның қараған көзге оғаш көрінгені былай тұрсын, денсаулыққа тигізер зияны да көп. Тілінген, қиылған жерлерден қан жолдарына инфекция кіріп, түрлі ауруға шалдығу қаупі де жоқ емес. Сондықтан егер өкшеңіз жарылса, төмендегі масканы жасап,...

Қоғам

20 тамыз 2018 ж. 5 045 0

Толығырақ

Жұмыртқа маскасы: теріні тазалайды, тартады, жұмсартады

Жастық пен тері саулығын әрдайым бақылауда ұстау үшін түрлі маскалар жасап тұрудың маңызы мол. Ал жұмыртқадан жасалатын бұл маска бет терісін тазалайды, жұмсартады, нәрлендіреді және тартып тұрады. Сонымен қатар ең арзан, қолжетімді маска болып есептеледі. Өйткені сізге керегі тек жұмыртқа ғана. Жұмыртқаның...

Қоғам

20 тамыз 2018 ж. 2 814 0

Толығырақ

Бас мүфти Қазақстан халқын Құрбан айт мерекесімен құттықтады

Қазақстан мұсылмандары діни басқармасының төрағасы Серікбай қажы Ораз қазақстандықтарды ислам дінін ұстанушылар үшін ең маңызды діни мерекелердің бірі болып саналатын Құрбан айт мейрамымен құттықтады. Бас мүфтидің құттықтауы «Әзірет Сұлтан Мешітінің» ресми парақшасында жарияланды, деп...

Қоғам

20 тамыз 2018 ж. 2 533 0

Толығырақ

Позитив және негатив

...

Қоғам

19 тамыз 2018 ж. 1 152 0

Толығырақ

Диета мен спортзалсыз іш тартудың қарапайым 7 тәсілі

Өз мүсінін тартымды еткісі келетін нәзікжандылар фитнес залдарда жаттығып келеді. Ал кейбірі дұрыс тамақтануды дағдыға айналдырған. Бұл қос тәсіл де дұрыс-ақ. Десек те, фитнеске баруға, дұрыс тамақтануға не уақыты, не қаржысы жоқтар да жетерлік. Біз оларға арналған іш тартудың қарапайым 7 тәсілін ұсынбақпыз....

Қоғам

19 тамыз 2018 ж. 1 139 0

Толығырақ

Асқабақтан әзірлеуге болатын тағамдар

Денсаулыққа пайдасы Рецептке кіріспес бұрын, әуелі асқабақтың денсаулыққа пайдасын зерделейік. Асқабақ әсіресе асқазаны ауыратындарға таптырмайтын дәрі. Бұған қоса жүрегі әлсіз жандарға, түрлі аурудан ығыр болып жүдеп-жадаған жандарға қуат беретін бірден-бір пайдалы ас. Әдетте біз асқабақты тазалағанда...

Қоғам

19 тамыз 2018 ж. 1 869 0

Толығырақ

Жүктілік және йога: пайдасы қандай?

Йога сізге таныс па? Йоганы үйрететін көпшілік мектептер жүкті әйелдерге ерекше мән беріп, мейілінше өздерін жеңіл сезінулеріне көмектескісі келеді. Бұрын-соңды йогамен шұғылданып көрмеген адам спорттың немесе ілімнің осы бір түрін тек көзді жұмып, саусақтарын шошайтып отырады деп ойлауы мүмкін. Шын...

Қоғам

19 тамыз 2018 ж. 1 221 0

Толығырақ

Өзің өзгерсең – өмір де өзгереді

Жаның нені қалайды?1. Жаның нені қалайды? Шын ойланып көрдің бе? Ең маңызды әрі ең күрделісі осы. Бұл туралы көп нәрсе айтуға болар еді. Тоқетерін ғана айтайық – шын ләззат алатын іспен ғана шұғылдан. Сонда бақытың шынайы болмақ. Интернет дамығалы бәрі оңтайланды емес пе? Жасаған әр ісіңді елге айтуға...

Қоғам

19 тамыз 2018 ж. 778 0

Толығырақ

Есте сақтау қабілетін арттыратын 7 жаттығу

Жақсы жад ешкімге зиян келтірмейді... Нейробиологтар үшін «менің есте сақтау қабілетім нашар» деген сөз «мен фитнес-залына бармаймын, сол үшін де толықпын» деген мағынаны білдіреді екен. Біздің жадымыз «бұлшықет» тәрізді. Оны жаттықтыру арқылы біз 80 жаста да 20 жастағыдай есімізді жақсы сақтай білеміз....

Қоғам

19 тамыз 2018 ж. 1 066 0

Толығырақ

Бақыт бізден қашқан емес, балам...

Әзілхан Нұршайықовтың ой өрнегі Әзілхан Нұршайықов 1922 жылы 15 желтоқсанда бұрынғы Семей облысы Жарма ауданының Ақбұзау ауылында дүниеге келген. ҚР халық жазушысы, соғыс ардагері. Махаббат, достық, ерлік тақырыптарын жырлап өткен жазушы Әзілхан Нұршайықов мейірбан мінезімен көпшіліктің есінде қалды. Өмірге...

Қоғам

19 тамыз 2018 ж. 1 167 0

Толығырақ