Қоғам

Холестеринді төмендетудің жолдары

1. Холестеринді азайтудың ең қарапайым және ең қолжетімді түрі диета болып табылады. Ол үшін тамақ рационындағы тәтті және майлы тағамдарды алып тастап, ұйықтардан алдын тамақтанбау қажет. 2. Холестериннің негізгі көзі жануарлар өнімдері болып табылады. Сондықтан оларды тұтынуды азайту немесе құрамында...

Қоғам

01 сәуір 2019 ж. 973 0

Толығырақ

Сүйектеріңіз сау болуы үшін

Дұрыс тамақтану, денеңізді шынықтыру және басқа да өмір сүру салтын жақсарту сүйектеріңіздің саулығы үшін нағыз көмекші құрал. Бұл, сіз ойлағандай қиын шаруа емес. Майо Клиника сайтында жарияланғандай, сүйектер ағза мүшелерін қорғап, бұлшық еттерді түзеп, кальций жинайды. Балалық және жасөспірімдік кезеңде ...

Қоғам

01 сәуір 2019 ж. 910 0

Толығырақ

Дәрігерлер 12 мың бүлдіршінге екпе жасауды жоспарлап отыр

Елімізде бүгін қызылша ауруына қарсы екпе науқаны басталды. Бірінші кезекте 9 айлық нәрестелер мен дертті жұқтырған науқастарға ем жүргізген медицина қызметкерлері егіледі. Елорда уақытымен батыс өңірдің уақыт айырмашылығына байланысты емханалар келушілерді енді ғана қабылдауда. Дегенмен бұған дейін дайындық...

Қоғам

01 сәуір 2019 ж. 956 0

Толығырақ

Сүйген адамына қол жеткіземін деп жүрген қыздарға кеңес

Құпия бойжеткен, бәз барлық адамзаттың бойында болатын махаббат атты асыл сезімнің сіздің де бойыңыздан бұршақ атқанына өте қуаныштымыз. Ол керемет сезім екенін өзіңіз де байқаған шығарсыз, әсіресе алғашқы махаббат ұмытылмайды. Ылғи да махаббат жемісті бола бермейді. Сіз ол жігітті басқа қырынан қарап, сынап...

Қоғам

01 сәуір 2019 ж. 923 0

Толығырақ

Бет формасына сәйкес шашты қалай сәндеу керек ?

Адамның бет-пішініне сәйкес (формасы) шаш сәні ескерілуі тиіс. Сондықтан, әркімнің өзінің ерекшелігіне байланысты көзге көрініп тұратын мінін жасыру үшін шаш қию, түюде осы жағы есте болғаны жөн. Сопақша бетте маңдай шаштың бұйра болмағаны дұрыс. Егер маңдай өте жоғары болса, кекіл қалдыруға болады. Мүмкін...

Қоғам

01 сәуір 2019 ж. 2 534 0

Толығырақ

Елімізде қызылшаның «Дублин» және «Кабул» атты генетикалық желілері тараған

Бұл қоздырғыштар Еуропа мен Азияға тән. Осы орайда бүгіннен бастап қызылша дертіне қарсы қосымша екпе басталды. Бұл үшін 478 мың доза вакцина алынған. «Мамандар ауруға душар болатындардың дені вакцина қабылдамағандар», – дейді. Қызылша ауруының D8 және B3 вирусы елімізге Еуропа мен Азиядан тарады. Бұл...

Қоғам

01 сәуір 2019 ж. 994 0

Толығырақ

Телефон қуатын қалай ұзағырақ сақтауға болады

Кейде телефонымыздың қуатын «толтырып» алсақ та, аз ғана уақытта соң-ақ таусылып қалып жатады. Оның себептері де әртүрлі. Ал мына кеңестер телефоныңыздың қуатын ұзағырақ сақтауға көмектеседі: Телефоныңыздың «экономный режимін» қолданыңыз. Ол үшін ең алдымен телефон батырмаларын басқанда шығатын дыбысты...

Қоғам

01 сәуір 2019 ж. 1 387 0

Толығырақ

Денсаулықты сақтаудың сүннеттегі 5 қағидасы

Пайғамбарымыз (с.ғ.с.): «Екі нығмет бар, адамдардың көбі оның қадірін білмейді. Ол – денсаулық пен бос уақыт», – деген (Бұхари, риқақ 1; Тирмизи, зуһд 1). Пайғамбарымыздың (с.ғ.с.) сүннетінде қазіргі медицинамен дәлелденген адам денсаулығына қатысты көптеген кеңестер айтылған. 1. Ерте тұру. Алла елшісі...

Қоғам

01 сәуір 2019 ж. 874 0

Толығырақ

Бүгіннен бастап такси жүргізушілері түбіртек беруге міндетті

Елімізде 1 сәуірден бастап такси жүргізушілері жолаушыларға түбіртек беруге міндеттеліп отыр. Бұл туралы ҚР нормативтік құқықтық актілерінің ақпараттық-құқықтық жүйесінің порталына сілтеме жасап, Қазақпарат хабарлайды. Атап айтқанда, «Салық төлеушілер Қазақстан Республикасының аумағында қызметін жүзеге...

Қоғам

01 сәуір 2019 ж. 920 0

Толығырақ

Қыздарға кеңес: жігіттердің бәрі бірдей емес

– Ол сені шын жақсы көріп тұрса неге сөзін жерге тастадың? – Қойшы, жігіттердің бәрі бірдей! Бұл қысқа ғана диалог бүгінгі қоғамда пайда болған әрі қалыптасып кеткен екеуара қыздардың әңгімесі. Қоғамда қыз бен жігіттің махаббаты, қарым-қатынасы өзекті деуге де болады. Себебі екеудің махаббатынан,...

Қоғам

01 сәуір 2019 ж. 1 115 0

Толығырақ