Қоғам

Жүгіруді жаңадан бастағандарға кеңес

Жүгіруді жаңа бастағандар оның қыры мен сырына байыппен қарай бермейді. Өкінішке орай, көп адам осы себеппен кейде жарақат алса, кейде мотивациясын жоғалтып, жүгіруді тастап кетеді. Оның орнына теледидар мен компьютер алдында отыру қызық болып көрінеді. Ал егер жүгіру туралы ойлап жүрсеңіз немесе бұл іспен...

Қоғам

23 маусым 2019 ж. 1 063 0

Толығырақ

Тойда ойналатын ойындар

Тойдың жақсы өтуі 90 пайыз асабаға байланысты. Сондықтан оны таңдауға қанша уақыт болса да жұмсауға болады. Той дайындығына кіріскенде ең алдымен осы шаруаны бітіріңіз. Ал асабаға көмектесіп, тойды одан да қызықты өткізу той иелерінің, ұйымдастырушылардың мойнында. Асаба назарына мына ойындарды ұсынып...

Қоғам

22 маусым 2019 ж. 2 170 0

Толығырақ

Орта Азия елдерінің сыртқы қарызы қанша?

Кез келген мемлекеттің сыртқы қарызы мен оның жалпы ішкі өнімінің ара салмағына қарап бәсекеге қабілеттілігін анықтауға болады. Осы орайда Орта Азия елдерінің сыртқы қарыз мөлшерін санап көрдік. Қырғызстан Айыр қалпақты ағайын Қытайдың сыртқы сауда банкіне $1,7 миллиард қарыз екен. Ал Қырғызстанның жалпы...

Қоғам

22 маусым 2019 ж. 1 279 0

Толығырақ

Палау – шығыс тағамдарының ең дәмдісі

Палау – әлемдегі ең танымал және ең көп сұранысқа ие тағамдардың бірі. Палауды жасауды және оны жеуді жақсы білгенімізбен, оның тарихына келгенде айтарымыз таусылып қалатындығы ақиқат. Алайда, бүгінгі жазба сіздің осы олқылығыңыздың орнын толтыра алады. Палаудың ең алғаш дүниеге келуін б.з.д. 2-3 ғасырларға...

Қоғам

22 маусым 2019 ж. 977 0

Толығырақ

Жігіттермен қалай сөйлесу керек?

Өмірде мінсіз адамдар болмайды. Әркімнің өз эталоны бар. Десе де, жігіт қауымына ұнауы мүмкін деген мінсіз қыздың қандай болуы керектігі туралы сөз қозғайық. Өзіңіз жақсы меңгерген тақырыптарда ғана сөйлесіңіз Бейтаныс тақырыптарда сөз қозғауға тырыспаңыз. Білмесек те, ұнау үшін футбол тақырыбын талдауға...

Қоғам

22 маусым 2019 ж. 1 042 0

Толығырақ

Ғашық қылатын 36 сұрақ

Психолог Артур Арон 1997 жылы мүлдем жат адамды тануға көмектесетін 36 сұрақ құрады. Одан 20 жыл өткен соң Мэнди Лен Кетрон 36 сұрақтың тылсым күшіне көз жеткізіп, өзі "төрт минут бойы бір-бірінен көз алмастан қарап отыру" деген соңғы пунктті қосты. Бұл сұрақтарды бейтанысқа қойып отырып, өзіңіз де жауап...

Қоғам

22 маусым 2019 ж. 1 109 0

Толығырақ

Ағзадағы май мөлшерін анықтау жолдары

Ағзадағы майдың пайыздық көрсеткіші бұлшықет, сүйек, сіңірдегі барлық майдан құралады. Өмір сүру үшін май өте қажет: ол ішкі ағзаларды қорғайды, энергия берілетін қайнар көзі, қор ретінде, басқа да қызметтері көп. Бізге қанша май қажет? Ер адам мен әйел адамның бойындағы майдың қалыпты пайыздық мөлшері...

Қоғам

22 маусым 2019 ж. 746 0

Толығырақ

Қара дақпен күресу

Беттің дағы үнемі жағымсыз жайтқа қалдырады. Қара дақты қалай кетіруге болады, себебі не және халықтық еммен емдеуге бола ма? Қара дақтардың пайда болу себептері Қара дақтың пайда болуы туралы әртүрлі пікір бар. Негізгі себеп, бет терісі немесе дене терісі өзінің атқаруға тиіс емес, басқа функцияны жасайды,...

Қоғам

22 маусым 2019 ж. 808 0

Толығырақ

Сәбидің құлағын тазалауға болады ма?

Жаңа туылған сәбиге гигиеналық күтім жасау кезінде жас ананың ойында түрлі сұрақтар туады. Дене қыртыстарын тазарту мен жуындыруды үйреніп алған соң сәбидің құлағын тазалау керек. Қанша адам болса, сонша пікір де бар. Алайда бұл сұрақты дәрігерге қойсаңыз, одан құлақты тазартуға болмайтындығын естисіз....

Қоғам

22 маусым 2019 ж. 1 325 0

Толығырақ

Меңді алдыру керек пе?

Мең барлық адамда болады. Кей кісі денесіндегі мең саны 200-ге жетеді. Оның барлығын алып тастау мүмкін емес және керегі де жоқ. Бастысы меңде тұрған ештеңе жоқ екенін түсіну. Олар туғаннан немесе өсе келе пайда болуы мүмкін. Меңнің адам ағзасына айтарлықтай зияны жоқ. Оның бір ғана қаупі — кейбір мең...

Қоғам

22 маусым 2019 ж. 1 218 0

Толығырақ