ҚОЛ МЕН ТЫРНАҚ КҮТІМІ ЖӨНІНДЕГІ КЕҢЕСТЕР
Тырнақ сынып, қабыршақтанбауы үшін Е жəне А дəрумендері сізге көмекке келеді. А дəруменін күнделікті бір капсуладан он күн, содан соң Е дəруменін он күн кезектестіріп қабылдау керек (3 ай ішу!). Емді осылай ұзақ жасағанда ғана қажетті нəтижеге қол жеткізуге болады. Дəрумендер туралы айта кетсек: А дəрумені...