Қоғам

Шаршау мен ашушаңдықты басатын өнім қандай?

Массачусетс-Лоуэлл университетінің ғалымдары омега-3 қанықпаған май қышқылдарын үнемі пайдалану шаршау мен ашушаңдық деңгейін айтарлықтай басатынын анықтады, деп хабарлайды Вaq.kz ақпарат агенттігі. Зерттеу нәтижесіне қарағанда, құрамында көп мөлшерде омега-3 болатын тамақ жеген балалар сабырлы болады....

Қоғам

01 тамыз 2018 ж. 2 554 0

Толығырақ

Диетасыз арықтаудың жолы

Көптеген ару артық салмақтан арылу үшін әртүрлі диетаны ұстанып, денсаулығын құртып алады. Сол себепті назарларыңызға арықтауға көмектесетін кеңестерді ұсынамыз. 1. Арықтау үшін міндетті түрде диета ұстау керек емес. Бар болғаны салауатты өмір салтын ұстанып, дұрыс тамақтану керек. Арасында шоколад секілді...

Қоғам

01 тамыз 2018 ж. 2 124 0

Толығырақ

Балаңыз қалай өсіп жатыр?

Егер бала үкіленген үмітті сезіп өссе – ол төзімді болуға үйренеді; Егер бала мақтаумен өссе – сенімді болуды үйренеді; Егер бала адалдықпен мәпеленсе – әділетті болып үйренеді; Егер бала қауіпсіз екенін терең түйсініп өссе – сенуге үйренеді; Егер бала мақұлдаумен өссе – өзін сыйлауды үйренеді; Егер бала...

Қоғам

01 тамыз 2018 ж. 2 095 0

Толығырақ

Ең әдемі қыздың жұлдыз белгісі қандай?

Қазақ қыздарының барлығы да сұлу, әрқайсысының өзіне тән ерекшелігі, басқаға ұқсамайтын тартымдылығы бар. Кез келген қыз көрген жанды келбетімен тамсандыра алады. Бірақ кей арулар өзін бағаламай, өзіндегі артықшылықты байқамай жүруі мүмкін. Жұлдыз белгіңіз бойынша өзіңіздің ерекше қырыңызды танып көріңіз....

Қоғам

01 тамыз 2018 ж. 3 026 0

Толығырақ

Ақша бақылауда болғанды ұнатады

«Ақша жинау үшін міндетті түрде табысты көп мөлшерде табу керек» деген жалған сөз. Кез келген адам ақша жинай алады… Табысты қанша табатындығыңыз емес, оны дұрыс жұмсай білуіңіз маңызды. Жастайыңыздан ақша үнемдеу мәселесін қолға алмасаңыз, болашақтағы мүмкіндіктеріңізді бағдарлауыңыз қиынға соғады....

Қоғам

01 тамыз 2018 ж. 3 437 0

Толығырақ

ХХІ ғасырдағы ең ұзақ Айдың тұтылуы

Табиғаттың осы бір таңғажайып сәтін әлем халқының көпшілігі айқын байқай алады. Күн тұтылатыны жайлы естігеніңіз болар. Айдың тұтылғанын да білерсіз. Кейде адамдар екеуін бір құбылыс деп ойлап та жатады. Анығын айтсақ, екеуі екі бөлек астрономиялық құбылыс. Күннің тұтылуы оны Ай тасалағанда, Айдың тұтылуы...

Қоғам

01 тамыз 2018 ж. 3 640 0

Толығырақ

Күннен қорғайтын көзілдірікті қалай таңдаймыз?

Жақсы көзілдірік – жаз мезілінің басты аксесуарларының бірі ғана емес, көзімізді қоршаған ортаның жағымсыз факторларынан қорғайтын, шаршаңқы қалыпқа түсірмейтін әмбебап дүние. Ол үшін төмендегіше маман кеңесін ұсынып отырмыз. Алғашқы қадамды бет формаңызды дұрыс анықтаудан бастаңыз. Ол үшін сізге қою түсті...

Қоғам

31 шілде 2018 ж. 2 309 0

Толығырақ

Ғалымдар әлемдегі ең пайдалы диетаны тапты

Америкалық дәрігерлер жетекші диетологтардың көмегімен кетогендік диетаның артық салмақтан арылып, денсаулықты сақтаудың тамаша тәсілі екенін анықтады, деп жазады Stan.kz.Сонымен қатар, кетогендік диета қарттықпен күресудің ең тиімді құралдарының бірі ретінде танылды. Бұл диета сүйекті қатайтуға көмектесіп,...

Қоғам

31 шілде 2018 ж. 1 547 0

Толығырақ

АЙДЫҢ ТҰТЫЛУЫНАН КЕЙІН АДАМ ӨМІРІНДЕГІ ӨЗГЕРІС

Астролог Ирина Абдраимова Айдың тұтылуы адамның мінез-құлқына қалай әсер ететінін түсіндірді деп хабарлайды NUR.KZ. Қазақстандықтар шілденің 27-сінен 28-іне қараған түні Айдың тұтылуы мен Марстың жер бетіне барынша жақындауын тамашалды. Ирина Абдраимованың айтуынша, Айдың толық тұтылуы бірталай өзгерістер...

Қоғам

31 шілде 2018 ж. 1 634 0

Толығырақ

Қалай ерте тұруға болады?

Таңғы 6-да тұру! Қаулы сияқты естіледі. Таңертең жастықтан басты көтеру қандай қиын екенін елестетесіз. Бірақ бұл жағдай тек ұйқы бұзылған кезде болады. Ерте тұру – аз ұйықтау емес. Мысалы сағат 7-де тұруды көздесеңіз, 22:00-ден қалмай ұйықтауыңыз керек. Не үшін ерте тұрғыңыз келеді? Өз мотивацияңызды...

Қоғам

31 шілде 2018 ж. 2 339 0

Толығырақ