Қоғам

АҒЗАДАҒЫ ДӘРУМЕННІҢ ЖЕТІСПЕУШІЛІГІН ҚАЛАЙ БАЙҚАУҒА БОЛАДЫ

Авитаминозды болдырмау үшін дұрыс тамақтануды мұқият бақылап, ағзада жетіспейтін дәрумені бар тағамдармен байытып отыру қажет. Ағзада қандай дәруменнің жетіспейтіндігі өзі белгілі болады, не болмаса оны сипатты белгілері арқылы біле аласыз. Белгілері: көздің көру қабілетінің нашарлауы, әсіресе түнгі...

Қоғам

09 қараша 2018 ж. 2 103 0

Толығырақ

ТӨСЕК ЖАЙМАЛАРЫН НЕЛІКТЕН ҮТІКТЕУГЕ БОЛМАЙДЫ

Британдық ғалымдар әйелдердің шектен тыс пысықтығы үтіктелген төсек жаймасында ұйықтаған адамдардың хал-жағдайына кері әсерін тигізуі мүмкін екендігін анықтады, деп хабарлайды wday.ru. Мамандар үтіктелген төсек жаймаларының матасы қатты күйге түсіп, ауа өткізбейтін болады және адам ұйықтаған кезде терлетіп...

Қоғам

09 қараша 2018 ж. 1 573 0

Толығырақ

КҮНІНЕ ҚАНША ҚҰРМА ЖЕУ ҚАЖЕТ?

Қазір құрманың маусымы. Бұл өнімнің құрамында калий көп және жүрегі ауыратын жандарға өте пайдалы. «Сондай-ақ В, Р, С дәрумендеріне бай. Фруктоза мен глюкоза көп. Сондықтан күніне екі құрма жеткілікті»-дейді диетолог Людмила Гончарова. Құрма көру қабілетін жақсартып, созылмалы диарея мен күйзелістен...

Қоғам

09 қараша 2018 ж. 2 353 0

Толығырақ

ЖАҢҒАҚТЫҢ ПАЙДАСЫ

Жаңғақтың қоректік құны жоғары. Оның құрамында ақуыз(белок) қанықпаған май қышқылы, көмір-су қосылысы, кальций, фосфор, темір, каротин, рибофлавин, никотин қышқылы бар. Ол адам денесіне өте қажетті, пайдалы азықтық ретінде қарастырылады. Миды қуаттандырады. Жаңғақтың құрамындағы белоктализин мен фосфатид...

Қоғам

09 қараша 2018 ж. 2 017 0

Толығырақ

ЖАҢҒАҚ НЕНІ ЕМДЕЙДІ?

1. Кедр жаңғағы. Кедр жаңғағының қабығынан тұнба дайындап үйреніңіз. Сонда сіз бұлшық еттің ісінуінен, кеудеңіздің созылмалы ауруынан құтылып, иммунитетіңізді жоғарылатасыз. Ол үшін 1,5 стақан жаңғақ қабығына 0,5 литр шарап құйып, 10-12 күндей қараңғы жерде ұстаңыз. Дәмі өзгереді. Дайын болған соң 1 ас...

Қоғам

09 қараша 2018 ж. 3 739 0

Толығырақ

КӨЗДІҢ КӨРУІН ЖАҚСАРТАТЫН ТАҒАМДАР

Адамның ең басты байлығы - денсаулық екенін бәріміз жақсы білеміз. Дені сау адам - табиғаттың ең қымбат жемісі. Осы орайда біз сіздерге маңызды мүшелеріміздің бірі - көз туралы айтқымыз келіп отыр. Көз - адамдардың айналадағы нәрселерді көруіне мүмкіндік беретін энергиясы. Көру мүшесі арқылы біз қоршаған...

Қоғам

09 қараша 2018 ж. 1 702 0

Толығырақ

ҚАРАШАДА ДҮНИЕГЕ КЕЛГЕН АДАМДАРДЫҢ КӨЛЕҢКЕЛІ ЖӘНЕ СӘУЛЕЛІ ТҰСТАРЫ

Күздің соңғы айы, яғни қарашада туған адамдар өздерінің ерекше, бірегей және қайталанбас қасиеттерімен дараланып тұұрады. Егер тек жақсы жағын айтсақ, онда олар сенімді, досшыл және өте интуитивті. Қараша - бірегей және жұмбақ сарышаян айы (22 қарашаны қоса алғанда), ал 23 қарашадан бастап бұл көңілді және...

Қоғам

09 қараша 2018 ж. 1 349 0

Толығырақ

Қызылордада ХҚКО цифрландыру бағытында нәтижелі жұмыстар атқарып келеді

КЫЗЫЛОРДА. ҚазАқпарат - Қызылорда облысында цифрландыру бағытында бүгінде «Азаматтарға арналған үкімет» мемлекеттік корпорациясының Қызылорда облысы бойынша филиалы төрт саланы бір жүйеге біріктіріп, мемлекеттік қызметтер көрсетудің бірыңғай провайдеріне айналды, деп хабарлайды ҚазАқпарат тілшісі. ҰҚСАС...

Қоғам

09 қараша 2018 ж. 1 043 0

Толығырақ

Сәбіз шырынының 10 пайдасы

Қазіргі таңда жұмысымыздың көп бөлігін компьютердің көмегімен атқаруға тура келеді. Ал оның көзімізге, жалпы денсаулығымызға зиянды тұстарын айтпай-ақ білесіздер. Сондықтан мамандар көзімізді қорғау үшін сәбіз шырынын ішуге кеңес береді. Ол адамның оптикалық жүйесін жақсартады. Оның құрамындағы пайдалы...

Қоғам

08 қараша 2018 ж. 2 995 0

Толығырақ

КОФЕ АҚЫМАҚТЫҚТАН ҚҰТҚАРАДЫ

Кофені қуырған кезде одан Альцгеймер және Паркинсон ауруларының дамуына кедергі келтіретін ерекше заттар бөлінеді. Бұл туралы канадалық ғалымдар айтып отыр. Мамандар кофенің үш түрін зерттеген. Нәтижесінде кофенің жас ұлғайған сайын ақыл-естің кемуіне жол бермейтінін анықтаған. http://reactor.inform.kz/...

Қоғам

08 қараша 2018 ж. 1 412 0

Толығырақ