Өскен өңір
Osken-onir.kz ақпараттық агенттігі
Сіз қандайсыз? Британиялық психологиялық тест
Бұл тестті құраушылар 94% сәйкес келетінін айтады. Суреттен бір не бірнеше ағашты таңдаңыз. 1. Сіз әрдайым биікке ұмтыласыз, барлығынан жоғары тұруды қалайсыз. Мемендігіңіз жоғары деңгейде. Бірақ эгоист емессіз. Бар күш-жігеріңізді жұмысқа жұмсайсыз. Себебі әлемді жақсы жағына өзгерткіңіз келеді. Бұл сіздің...
Шайдың зияны туралы білесіз бе?
Шайдың пайдасымен бірге зияны да баршылық екен. Сондықтан бұл сусынды да «іше білу» керек. 1. Аш қарынға шай ішу Аш қарынға қою шай ішсеңіз, оның салқын табиғаты көкбауыр мен асқазанды суытып жібереді екен. 2. Тым ыстық шай Тым ыстық шай тамағымызды, өңеш пен асқазанды қоздырады. Ыстық шайды көптеп ішу бұл...
Арықтау үшін қандай тағам жеу керек?
Арықтағысы келетін адамдар ең алдымен тағам мәзірін түзеу керектігін білуге тиіс. Артық салмаққа шағымданатындар әдетте дұрыс тамақтануды білмейді, артық жеп қояды, фаст-фуд пен газдалған сусынды көп ішеді. Бұл материалымызда арықтау үшін қандай тағам жеу керектігін түсіндіреміз. Әр тағамның ағзаға тигізер...
Француз қыздары неге семірмейді?
Әлемдегі ең тағам талғағыш француздықтардың дене бітімге байланысты бас ауыртатын мәселесі болмайды екен. Неге? Осы сұрақ жанына тыным бермей жүрген жандардың бүгін айы оңынан тумақ. Сонымен, үнемі қалыпты дене бітімін сақтап қалу үшін француз қыздары не жасайды екен? Олар бәрін алдын-ала жазып қояды....
Жан дүниенің тыныштығы: 7 заңдылық
Жан тыныштығы – жақсы өмір сүрудің жаршысы. Өйткені алаңсыз, уайымсыз өмір сүру – бұл сіздің жетістігіңіз. Ал шынымен де жетістікке жетіп, бақытты өмір сүру формуласын қалыптастырған болсаңыз сіз аталған жеті заңдылықты білуіңіз керек. Немесе өзіңіздің ішкі жан тыныштығын сақтау ережеңізді бізге ұсынып...
Шынтақ тіреп төрттағандап қанша минут тұра аласыз?
Шынтақ тіреп төрттағандап тұру (планка) - ең пайдалы жаттығулардың бірі. Қарапайым болып көрінгенмен, бірер минут бұлай тұрудың өзі қиын. Бұл жаттығуды бұрын-соңды жасап көрмеген болсаңыз, бірден ұзақ тұруға асықпаңыз. Бастапқыда 30 секунд тұрудың өзі жеткілікті. Бірақ 30 секундтан 4 рет қайталағаныңыз жөн....
Қоғам
БАСПАНА САЛУ МӘСЕЛЕЛЕРІ ТАЛҚЫЛАНДЫ
25 сәуір 2024 ж.
Декларациялау тәсілдерін қайта қарау қажет пе?
24 сәуір 2024 ж.
PDF нұсқалар мұрағаты
№32 (9196)
23 сәуір 2024 ж.
№31 (9195)
20 сәуір 2024 ж.
№30 (9194) (1)
16 сәуір 2024 ж.
© 2024. Osken-onir.kz ақпараттық агенттігі.
Қазақстан Республикасы Ақпарат және Қоғамдық даму министрлігі, Ақпарат комитетінің тіркеу туралы № KZ66VPY00052385 куәлігі 21.07.2022 жылы берілген.
® Агенттік сайтында жарияланған барлық мақалалар мен фото-бейне материалдардың авторлық құқықтары қорғалған. Материалдарды пайдаланған жағдайда сілтеме жасалуы міндетті.
Меншік иесі: «Сыр медиа» ЖШС.