Өскен өңір Шиелi аудандық қоғамдық-саяси газет
» Материалы за 08.08.2019 » Бет 3
Сіз қандайсыз? Британиялық психологиялық тест

Сіз қандайсыз? Британиялық психологиялық тест

Бұл тестті құраушылар 94% сәйкес келетінін айтады. Суреттен бір не бірнеше ағашты таңдаңыз. 1. Сіз әрдайым биікке ұмтыласыз, барлығынан жоғары тұруды қалайсыз. Мемендігіңіз жоғары деңгейде. Бірақ эгоист емессіз. Бар күш-жігеріңізді жұмысқа жұмсайсыз. Себебі әлемді жақсы жағына өзгерткіңіз келеді. Бұл сіздің...
Қоғам
08 тамыз 2019 ж. 58 0
Толығырақ
Шайдың зияны туралы білесіз бе?

Шайдың зияны туралы білесіз бе?

Шайдың пайдасымен бірге зияны да баршылық екен. Сондықтан бұл сусынды да «іше білу» керек.  1. Аш қарынға шай ішу Аш қарынға қою шай ішсеңіз, оның салқын табиғаты көкбауыр мен асқазанды суытып жібереді екен. 2. Тым ыстық шай Тым ыстық шай тамағымызды, өңеш пен асқазанды қоздырады. Ыстық шайды көптеп ішу бұл...
Қоғам
08 тамыз 2019 ж. 60 0
Толығырақ
Арықтау үшін қандай тағам жеу керек?

Арықтау үшін қандай тағам жеу керек?

Арықтағысы келетін адамдар ең алдымен тағам мәзірін түзеу керектігін білуге тиіс. Артық салмаққа шағымданатындар әдетте дұрыс тамақтануды білмейді, артық жеп қояды, фаст-фуд пен газдалған сусынды көп ішеді. Бұл материалымызда арықтау үшін қандай тағам жеу керектігін түсіндіреміз. Әр тағамның ағзаға тигізер...
Қоғам
08 тамыз 2019 ж. 63 0
Толығырақ
Француз қыздары неге семірмейді?

Француз қыздары неге семірмейді?

Әлемдегі ең тағам талғағыш француздықтардың дене бітімге байланысты бас ауыртатын мәселесі болмайды екен. Неге? Осы сұрақ жанына тыным бермей жүрген жандардың бүгін айы оңынан тумақ. Сонымен, үнемі қалыпты дене бітімін сақтап қалу үшін француз қыздары не жасайды екен?  Олар бәрін алдын-ала жазып қояды....
Қоғам
08 тамыз 2019 ж. 57 0
Толығырақ
Жан дүниенің тыныштығы: 7 заңдылық

Жан дүниенің тыныштығы: 7 заңдылық

Жан тыныштығы – жақсы өмір сүрудің жаршысы. Өйткені алаңсыз, уайымсыз өмір сүру – бұл сіздің жетістігіңіз. Ал шынымен де жетістікке жетіп, бақытты өмір сүру формуласын қалыптастырған болсаңыз сіз аталған жеті заңдылықты білуіңіз керек. Немесе өзіңіздің ішкі жан тыныштығын сақтау ережеңізді бізге ұсынып...
Қоғам
08 тамыз 2019 ж. 60 0
Толығырақ
Шынтақ тіреп төрттағандап қанша минут тұра аласыз?

Шынтақ тіреп төрттағандап қанша минут тұра аласыз?

Шынтақ тіреп төрттағандап тұру (планка) - ең пайдалы жаттығулардың бірі. Қарапайым болып көрінгенмен, бірер минут бұлай тұрудың өзі қиын. Бұл жаттығуды бұрын-соңды жасап көрмеген болсаңыз, бірден ұзақ тұруға асықпаңыз. Бастапқыда 30 секунд тұрудың өзі жеткілікті. Бірақ 30 секундтан 4 рет қайталағаныңыз жөн....
Қоғам
08 тамыз 2019 ж. 51 0
Толығырақ

PDF нұсқалар мұрағаты

№79 (8730)

12 қазан 2019 ж.

№78 (8729)

07 қазан 2019 ж.

№77 (8728)

04 қазан 2019 ж.

Жаңалықтар мұрағаты

«    Тамыз 2019    »
ДсСсСрБсЖмСбЖс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
  • Акимата Кызылординской области
  • Сайт президента
  • Нұрлы жол
  • Рухани Жаңғыру
  • Жаңғыру 30
  • Egov
  • Digital Kazakhstan
  • Нақты қадам