Қоғам

Смартфон пайдаланғанда ескеретін 5 жаттығу

Омыртқа адам ағзасындағы ең маңызды дене мүшесі. Ол орталық миды дене мүшелерімен байланыстырып, адам ағзасының қозғалысын реттеп отырады. Омыртқа ауруы ХХІ ғасырдың ең маңызды мәселелерідің бірі болып отыр. Өзімізді дұрыс ұстамау, дұрыс отырмау, басымызды дұрыс емес ию омыртқаға артық салмақ түсіреді....

Қоғам

25 маусым 2018 ж. 1 952 0

Толығырақ

Өмір туралы қанатты сөздер

Өмірде өзіне не қажет екенін білетіндер ғана жетістікке жетеді. Ал таба алмаса оны өзі жасайды. Бернард Шоу Біз жұлдыздарға ұқсаймыз. Бір кезеңде бізді бөліктерге бөліп жібереді, ол кезде өліп қалған сияқты боламыз. Санамыз бізді жоғарғы жұлдыздар әлеміне апарады, сонда бұрынғыдан да жақсы боламыз, жанамыз,...

Қоғам

25 маусым 2018 ж. 4 240 0

Толығырақ

Санамен жұмыс жасаңыз

Соңғы уақытта сана туралы көп ойланып жүрміз. Нақтырақ айтсақ, бүгінгі санамыздың деңгейі мен болашақта оның қандай болмағы керек екені жөнінде. Яғни санамыздың өзгерісі туралы. Ал, бүгінгі санамызға өзгеріс керек-ақ. Біреуді таң қалдырып, мақтану үшін емес, өзіміз үшін, ертеңіміз үшін. Қайбір жазбамызда...

Қоғам

25 маусым 2018 ж. 1 436 0

Толығырақ

Сөздер сөйлейді. Аламан

Бұл сөздің түбірі де «талау, тонау» мәніндегі ала сөзі деп тануға әбден болады. Өйткені, көптеген түркі тілдерінде аламан сөзінің екі мағынасы бар: бірі және негізгісі – «талау, тонау, шабу мақсатымен жасалған топ, отряд». Л.Будагов аламан, аламанчы сөздері түрікмен, әзірбайжан, шағатай тілдерінде «тонау,...

Қоғам

25 маусым 2018 ж. 1 855 0

Толығырақ

Түйіндеме жазуға 10 кеңес

1. Түйіндемені doc форматта жібермеген жөн. Себебі doc форматта кез келген ақпаратыңыз өңделеді және пошта арқылы ашқанда әріптер жан-жаққа шашылып, ұсқынсыз көрінеді. 2. Түйіндемеге міндетті түрде позитив фотоңызды қойыңыз немесе фотоңызды көретін әлеуметтік желілеріңіздің мекен-жайын жазыңыз. Мысалы, менің...

Қоғам

25 маусым 2018 ж. 2 813 0

Толығырақ

Ақтөбе облысында бұғы мүйізімен емдейтін шипажай ашылды

АСТАНА. ҚазАқпарат - Ақтөбе облысының Мәртөк ауданында «Зәру» пантомен емдеу шипажайы ашылды. Салтанатты шара барысында облыс әкімі Бердібек Сапарбаев жобаның жергілікті тұрғындарды сауықтыруға және облыс туризмінің дамуына оң әсерін тигізетініне сенім білдірді. «Мен осында тек ақтөбеліктер ғана емес,...

Қоғам

25 маусым 2018 ж. 962 0

Толығырақ

Жалаңаяқ жүрудің пайдасы

Жаз маусымында ағзаны шынықтыруға мүмкіндік мол. Осы орайда сәтін салған жерде бір ауық жалаңаяқ жүру жайын да ұмытпау керек. Өйткені, табанда ағзаның ішкі жүйе мүшелерімен тікелей байланыстағы нүктелер көп. Оларға сырттай әсер ету арқылы денсаулықты жақсартуға болады. Табандағы рефлекстік нүктелердің...

Қоғам

25 маусым 2018 ж. 1 181 0

Толығырақ

Тамақтану сауаттылығы

Тамақтану сауаттылығының бес негізі: 1. Тамақ құрамында негізгі қоректік заттардың болуы (ақуыз, май, көмірсу) 2. Тамақ рационында қосымша заттардың болуы (дәрумендер мен микроэлементтер) 3. Тамақ нәрлігі адам жасына, денсаулық күйіне, табиғат климатына байланысты; 4. Тәулік бойынша тамақтану тәртібінің...

Қоғам

25 маусым 2018 ж. 2 974 0

Толығырақ

Уақыттың құны

Адам баласы үшін уақыттан қымбат дүние жоқ. Егер де сіз 63 жыл өмір сүріп, күніне 8 сағат жұмыс істесеңіз, барлық ғұмырыңыздың 21 жылы жұмыс істеуге кетеді екен. Тәулігіне 8 сағат ұйықтасаңыз, тағы бір 21 жыл ұйқыға кетеді. Оның сыртында 6 жыл тамақ ішуге, 5 жыл анда-мұнда сапарларға, 1 жыл телефонмен...

Қоғам

24 маусым 2018 ж. 1 940 0

Толығырақ

Алматы облысында ерекше адам тұрады

ҚазАқпарат - Алматы облысындағы Қапшағай қаласына қарасты Шеңгелді ауылында ерекше адам тұрады. Базарбек Кенжебеков есімді тұрғынның бүкіл ішкі құрылысының орны ауысып кеткен, деп хабарлайды ҚазАқпарат тілшісі. 59 жастағы тұрғынның бүкіл ағзасын УЗИ-ге түсіріп, тексеру жүргізген Қапшағай қаласының...

Қоғам

24 маусым 2018 ж. 1 664 0

Толығырақ