Қоғам

БЕС МИНУТТА БҰЛШЫҚ ЕТТІ ҚАЛАЙ ШИРАТУҒА БОЛАДЫ?

Бұлшық еты ширататын жаттығуларды таңертең және кешкісін жасауға болады. Бірақ таңертеңгі жаттығуға абайлау керек. Себебі таңертең ағза босаң күйде болатындықтан бұлшық етіңізді ауыртып алуыңыз мүмкін. Фитнес жаттықтырушылар мойын мен бұлшық етті ақырын, жан-жаққа бұру арқылы жасау керек дейді. Ең...

Қоғам

28 қараша 2018 ж. 1 134 0

Толығырақ

Жаңа жылда қанша күн демалыс болады?

Жаңа жылда қазақстандықтар төрт күн демалады, - деп хабарлайды Tengrinews.kz тілшісі. 30 желтоқсан жексенбі күнге сәйкес келсе, 31 желтоқсан дүйсенбі демалыс болады. Сондай-ақ 1-2 қаңтар - сейсенбі мен сәрсенбі де мерекелік демалыс күндері болмақ. Желтоқсан айы секілді қаңтар айында да демалыстар біршама....

Қоғам

28 қараша 2018 ж. 1 822 0

Толығырақ

Уақытыңызды ұтымды пайдалана біліңіз

Адам ағзалары тұтасымен ми қабығы, тәні, жаны үш нәрсеге: күннің қозғалысы, айдың толысуы, табиғаттың басқа құбылыстарына тәуелді екен. Бұл хронологиялық биологияда айтылады. Тән қуаты күніне үш рет толысып, үш рет кем тартады. Яғни сіздің көңіл-күйіңізде осы үш санына бағынышты. Осы негізге сүйене отырып,...

Қоғам

28 қараша 2018 ж. 1 227 0

Толығырақ

2019 жылы қазақстандық жүргізушілер жаңа құжат алуы тиіс

Қазақстанда 2019 жылдың шілдесінде жүргізушілер үшін жаңа құжат - көлік құралының электронды паспортын рәсімдеу жоспарланып отыр, - деп хабарлайды Tengrinews.kz. «Көлік құралының электронды паспортын көліктің туу туралы куәлігі деп айтуға болады. Онда барлық техникалық мәлімет енгізіледі - шыққан жылы,...

Қоғам

28 қараша 2018 ж. 1 401 0

Толығырақ

Алдағы үш тәулікте елімізде күн суытады

Алдағы үш тәулікте жылы ауа райынан кейін Қазақстанның басым бөлігінде күн cуытады, деп болжамдады синоптиктер. Бұл оңтүстік-батыс тропосфералық ағынының солтүстік-батысқа ауысуымен байланысты туындап, Баренц теңізі аймағынан арктикалық ауа массаларын алып келеді. Бірақ суық түспей тұрып, Қара теңіздегі...

Қоғам

28 қараша 2018 ж. 1 564 0

Толығырақ

ҚАЗАҚСТАНДАҒЫ ӨЗБЕКСТАН ЖЫЛЫ: ҚЫЗЫЛОРДАДА ӨЗБЕК ӨНЕРПАЗДАРЫ ӘН ШЫРҚАДЫ

ҚЫЗЫЛОРДА. ҚазАқпарат - Қызылорда қаласындағы «Достық үйінде» Өзбекстанның Навои облысынан келген өнерпаздар жергілікті жұртшылыққа өз тартуын жасады. Бұл шара биыл атап өтіліп жатқан Қазақстандағы Өзбекстан жылы аясында қолға алынып отыр, деп хабарлайды ҚазАқпарат тілшісі. Көршілес қонған туыс халық «Қаны...

Қоғам

27 қараша 2018 ж. 1 301 0

Толығырақ

ҒАЛЫМДАР РАК АУРУЫН ЖОЯТЫН ЖЕМІС ПЕН КӨКӨНІСТЕРДІ АТАДЫ

Зерттеушілер кейбір жемістер мен көкөністерді үнемі пайдалану қатерлі ісіктің өсуіне жол бермейтінін анықтады, деп жазады Stan.kz. Ғалымдар қатерлі дерттің алдын алатын жеміс-жидек пен көкөністерді атады. Француз диетологтарының айтуынша, кей өнімдер қатерлі ісіктің еміне жатады. Мамандар көкөністер,...

Қоғам

27 қараша 2018 ж. 2 044 0

Толығырақ

Ауылым-алтын бесігім, мәңгілік есте есімің

ХХ ғасырдың басында ұшы қиыры жоқ, басында үйі, сор даланы кезіп жүрген аты аңызға айналған, құралайды көзге атқан, бар байлығы берен мылтығы Дінше деген мерген болыпты. Бір күні дала кезіп келе жатса аты кілт тоқтай қалады. Не болды екен деп артына бұрылып қараса алып айдаһар аузын ашып келе жатқанын көреді...

Қоғам

27 қараша 2018 ж. 2 338 0

Толығырақ

Онлайн қызметі жұмысты оңайлатады

«Атамекен» ұлттық кәсіпкерлер палатасының жанындағы «Нарықты мониторингілеу мен талдау орталығы» «Atameken Services» бизнеске электронды қызмет көрсетудің «бір терезе» жобасын іске қосты. Енді кәсіпкерлер мобильді телефон, планшет немесе компьютерді қолдана отырып, «Атамекен» ҰКП-ның қызметтеріне қашықтықтан...

Қоғам

27 қараша 2018 ж. 1 099 0

Толығырақ

Сейсенбіге арналған ауа райы болжамы

Астана, BAQ.KZ. "Қазгидромет" РМК синоптиктерінің болжамына қарағанда, ел аумағының басым бөлігі белсенді фронталды жүйеде болуына байланысты, жауын-шашын, оңтүстіктің таулы аудандарында қатты жаңбыр жауады. Кей жерде екпінді жел, тұман, көктайғақ, бұрқасын болуы мүмкін. Aлматы облысының кей жерінде жел...

Қоғам

27 қараша 2018 ж. 1 076 0

Толығырақ