Ашуды басқарудың 15 әдісі
Ашу – қалыпты сезім. Егер ашу агрессияға, эмоциялық ызаға немесе физикалық күш жұмсауға әкелсе, ол проблемаға айналады. Ашуды басқару сол сәтте айтқан сөзіңіз немесе жасаған ісіңіз үшін өкінуге жол бермейді. Жағдайыңыз нашарлағанға дейін түрлі техникаларды қолданып көріңіз. 1. Санау Егер ашулансаңыз, 10-ға...