Шығыс диетасын ұсынамыз. Диетасы 10 күнге есептелген. Төменде көрсетілген уақыттарда (күніне 5 рет) тамақтануыңыз керек. 

8.00 - қант қосылған бір кесе шәй немесе кофе. 

11.00 - жұмыртқа, 8 дана қара өрік. 

14.00 - 200 гр майсыз ет және орамжапырақ немесе сәбізден дайындалған гарнир, алма немесе апельсин. 

17.00 - 30 гр ірімшік, апельсин немесе алма. 

20.00 - бір кесе айраy ішіңіз. 

Егер осы диетаны ұстасаңыз, 4 келіге дейін салмақ тастап, арықтайсыз! Бұл диета денсаулығыңызға да өте пайдалы.

Дереккөз: Reactor