ЕРІН ҚҰРҒАСА НЕ ІСТЕУ ҚАЖЕТ?

Қыс мезгілінде ерін жиі құрғайды. Жарылып кетеді және мұндай ерінді далаптың өзі жасыра алмай қалады. Керісінше жағдайды күрделендіре түседі. Мұндай жағдайда не істеу қажет? Кеңесімізге құлақ түріңіз


 
1.Ерініңізді тіліңізбен жалай бермеңіз. Себебі бұдан суық мезгілде ерініңіз құрғап, жарылып кетуі мүмкін. Бұл әдеттің орнына ерініңізге гигиеналық далап жағыңыз.

2.Жылы үйден суыққа шыққанда ауа температурасының өзгеруі де ерінге қатты әсер етеді. Сол себепті ерін терісін қорғайтын крем жағып шығыңыз.

3.Ерін терісінің құрғауына дұрыс тамақтанбау да әсер етеді. Түрлі өнімдер мен клинария өнімдеріне аллегрия беруі мүмкін. Оны да қадағалаңыз. Ащы, бұрышы көп, қышқыл тағамнан бас тартыңыз.

4.Көбірек су ішіңіз. Ағзада судың жетіспеуі еріннің құрғауына әсер етеді. Сондықтан күніне кемі 1,5 литр су ішіңіз.