Америка мен Австралия ғалымдары кофені күніне қанша мөлшерде ішу керектігін айтты. Олар адамның жұмыс қабілетін жақсарту үшін күніне екі шыныаяқ кофе ішу жеткілікті дейді
Зерттеу барысында мамандар 4,8 мың адам қатысқан ғылыми жұмыстарды талдаған. Нәтижесінде кофеиннің спорттағы нәтижелерді жақсартатыны анықталған. Бір шыныаяқта 95-165 миллиграм кофеин болады. Салмағы 70 кг болатын адамға күніне 210-420 миллиграм жеткілікті екен. Бұл екі шыныаяқ кофе. 

Дереккөз: Лента.ру