Қоғам

Орамжапырақ диетасы: он күнде он килограмм тастайсыз

Көктемде көп адам, әсіресе қыздар қауімі, артық салмақтан арылу жолдарын іздеп жатады. Ол – жазға дайындықтың белгісі. Көбісі «диетаға отыру керек еді» деп жүреді. Одан қалса, диетаның түр-түрін таныстарынан сұрап, ғаламтордан іздестіреді. «Ертеңнен бастап диета ұстаймын» дегендерге жақсы кеңесіміз бар....

Қоғам

28 наурыз 2019 ж. 2 226 0

Толығырақ

Кемшіліктерді түзеудің ең жақсы амалы

Адам болғаннан кейін жаза басып жаңылысып жататынымыз жасырын емес. Пенделік пейіл кісі кемшілігін көрсе кінəлағыш келетінін қайтерсіз. Өзге жұртты былай қойғанда, ерлізайыптылардың қыңқ етсе бірін-бірі айыптай жөнелуі тіптен орынсыз екенін ардақты елшіміз (саллаллаһу алəйһи уə сəллəм) өз хадисінде былайша...

Қоғам

28 наурыз 2019 ж. 1 075 0

Толығырақ

Көктемде қалай дұрыс тамақтану керек?

Көктемде табиғат қана емес, адам ағзасы да тазара бастайды. Ағзада жасушалар жаңарады. Сондықтан адам әлсіреп, иммунитеті төмендеп, дәрумендерді қажет етеді. Қыстағы тойымды рационды көктемде қандай құнарлы асқа ауыстыру керек? Диетолог Арай Әміре кеңес берді. Наурыз айының үшінші аптасында рационды...

Қоғам

28 наурыз 2019 ж. 1 545 0

Толығырақ

БАЛАНЫ ҚЫРҚЫНАН ҚАЛАЙ ШЫҒАРАДЫ?

Бала шыр етіп жарық дүниеге келген күннен бастап ретімен келіп жататын үлкенді-кішілі – шілдехана, ат қою, бесікке салу сияқты бала өмірінде айрықша орны бар тойлар туралы өткен сандарымызда айттық. Бала өміріндегі тағы бір маңызды шақтың бірі – сәбиді қырқынан шығару. Қазақ үшін қырық санының маңызы ...

Қоғам

28 наурыз 2019 ж. 4 971 0

Толығырақ

2019 жылдың сәуір айына арналған жұлдыз жорамал

2019 жылдың сәуір айында аспан денелерінің орналасуы салыстырмалы түрде сәтті болады. Көктемнің екінші айының алғашқы онкүндігі өмірдің түрлі салаларында белгілі бір өзгерістермен байланысты болмақ. Дегенмен, қаржы жағынан да мерзімді қиындықтар болуы мүмкін. Сәуір айының ортасы жаңа идеялар мен...

Қоғам

28 наурыз 2019 ж. 1 297 0

Толығырақ

Қар жауып, тұман түседі: Алдағы күндері ауа райы қандай болады

«Қазгидромет» РМК синоптиктерінің мәліметтері бойынша, Өзбекстан аумағында орналасқан циклонмен байланысты бұлтты массив солтүстік-шығысқа қарай ауысады. «Алдағы күндері Қазақстанның оңтүстігінде күн күркіреп, қатты жел күшейеді. Солтүстік-шығыс бағытқа жылжиды. Циклон әсерінен республиканың орталық,...

Қоғам

27 наурыз 2019 ж. 1 322 0

Толығырақ

Шымкентте 66 жастағы әжей таксист болып ақша тауып жүр

Шымкенттік Сәбира Сабырова таксист болып ақша табады. Зейнеткерлікке шыққан әжей қарап отырмай күнделікті табыс тауып жүр. Талай жыл мұғалім болып, зейнетке шыққан әжейді бүгінде қала тұрғындары таксист әже ретінде таниды, деп жазады Замана. Әжей таңертең немерелерін барар жеріне жеткізіп тастаған соң такси...

Қоғам

27 наурыз 2019 ж. 1 001 0

Толығырақ

ТЕЗ ШАРШАУДЫҢ СЕБЕБІ НЕДЕ?

Ұйқының қанбауы – күнімен шаршаңқы күйде жүруіміздің жалғыз себебі емес. Мамандар адамдардың өзін шаршаңқы сезінуінің басты себептерін анықтады. Соларға назар салайық. 1. Шаршаңқы күйде жаттығудан бас тарту Көптеген адамдар жаттығу залына бармасам, күш-қуатымды үнемдеймін деп ойлайды. Алайда, бұл – қате...

Қоғам

27 наурыз 2019 ж. 1 094 0

Толығырақ

ЖҮЗІМ ҚАН АЙНАЛЫМЫН ҚАЛЫПҚА КЕЛТІРЕДІ

Жүзім ағзаны токсиндерден тазартады және жасартатын қасиетке ие. Жүзім - тек дәмді ғана емес, сонымен қатар пайдалы өнім. Адамзат жүзімнің емдік қасиетін көп жылдар бұрын пайдалана білген. Жүзім адам ағзасына қажетті А, В,С дәрумендеріне, калий, кальций, темір, фосфор сияқты минералдарға және протеиндерге...

Қоғам

27 наурыз 2019 ж. 2 059 0

Толығырақ

ЖҰЛДЫЗ ЖОРАМАЛ 27 НАУРЫЗ

Балықтар Жұмыс/оқу мен жеке өміріңізді де қатар алып жүріңіз. Біріне артық, біріне кем қарауға болмайды, екеуі де өміріңіздің ажырамас бөлшегі болғандықтан, екеуіне бірдей уақыт бөліп, бәріне үлгеруге тырысыңыз. Достарыңыздың да жағдайын біліп қоюды естен шығармаңыз. Қиялыңыз бен ойларыңыз шынайы өмірден...

Қоғам

27 наурыз 2019 ж. 1 273 0

Толығырақ

« Наурыз 2026 »
Дс	Сс	Ср	Бс	Жм	Сб	Жс
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

АҚЖАУЛЫҚТЫ АНАЛАРҒА ҚҰРМЕТ КӨРСЕТІЛДІ

Орамжапырақ диетасы: он күнде он килограмм тастайсыз

Кемшіліктерді түзеудің ең жақсы амалы

Көктемде қалай дұрыс тамақтану керек?

БАЛАНЫ ҚЫРҚЫНАН ҚАЛАЙ ШЫҒАРАДЫ?

2019 жылдың сәуір айына арналған жұлдыз жорамал

Қар жауып, тұман түседі: Алдағы күндері ауа райы қандай болады

Шымкентте 66 жастағы әжей таксист болып ақша тауып жүр

ТЕЗ ШАРШАУДЫҢ СЕБЕБІ НЕДЕ?

ЖҮЗІМ ҚАН АЙНАЛЫМЫН ҚАЛЫПҚА КЕЛТІРЕДІ

ЖҰЛДЫЗ ЖОРАМАЛ 27 НАУРЫЗ

Соңғы жаңалықтар

Петропавлда тұрғын үйде өрт шығып, 100-ден астам

Милад Карими спорттық гимнастикадан Бакудегі Әлем

АҚЖАУЛЫҚТЫ АНАЛАРҒА ҚҰРМЕТ КӨРСЕТІЛДІ

Петропавлда тұрғын үйде өрт шығып, 100-ден астам

Қазақстанда қанша әйел тұрады?

PDF нұсқалар мұрағаты

№17 (9384)

№16 (9383)

№15 (9382)

Жаңалықтар мұрағаты