Өскен өңір Шиелi аудандық қоғамдық-саяси газет
» » Артық салмақтан оңай арылудың құпиясы

Артық салмақтан оңай арылудың құпиясы



Ғалымдар артық салмақтан тез арылудың құпиясын ашты, деп хабарлайды Stan.kz.
Құпия кілті – физикалық белсенділік. Десе де, оның өзін жіті қадағалауда ұстау қажет.
«Дене жаттығуын таңғы ас алдында істеген абзал. Бұл істі әдетке айналдырсаңыз, диабет және жүрек-тамырлар сынды аурулардың алдын аласыз», - дейді мамандар.
Зерттеушілер 6 апта бойы семіздікке шалдыққан 30 адамның қатысуымен тәжірибе жүргізіпті. Ғалымдар қатысушыларды үш топқа бөліп, бірінші топтағыларды жаттығуды таңғы астың алдында, екінші топтағыларды астан кейін, үшінші біреуін мүлдем жаттығу жасамауға көндіреді.
Гимнастикамен айналысқан адамдардың барлығы бірдей жылдамдықпен салмақ тастай бастаған. Дегенмен, олардың ағзаларындағы өзгешілік бірден байқалыпты. Бірінші топтағы еріктілер қанының құрамында инсулин мөлшері азайған. Өз кезегінде бұл өзгеріс диабет және қан-тамырлар ауруларын болдырмауға септігін тигізеді екен.
Зерттеудің нәтижесіне сәйкес, ғалымдар ерекше күтімге берілмей, қарапайым жаттығулардың көмегімен артық салмақтан арылуға болатынын ескертті. Ол үшін тек күн тәртібіне қарай әдетіңізді өзгертсеңіз болғаны.
26 қазан 2019 ж. 92 0

PDF нұсқалар мұрағаты

№26 (8779)

07 сәуір 2020 ж.

№25 (8778)

04 сәуір 2020 ж.

№24 (8777)

30 наурыз 2020 ж.

Жаңалықтар мұрағаты

«    Сәуір 2020    »
ДсСсСрБсЖмСбЖс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
  • Акимата Кызылординской области
  • Сайт президента
  • Нұрлы жол
  • Рухани Жаңғыру
  • Жаңғыру 30
  • Egov
  • Digital Kazakhstan
  • Нақты қадам