1. Күш-қуатыңыз арта түседі. 

2. Салмағыңыз тұрақталады. 

3. Ішектеріңіздің жұмысы 2 есе жақсарады. 

4. Тәтті тағамдардан бас тартасыз. Егер шай мен кофені қантсыз ішетін болсаңыз, печенье, вафли, бәліш сынды тәтті тағамдарды аз жейтініңізді байқайсыз. 

5. Теріңіз сауығады. Безеу мен қара дақтардан арыласыз. 
Есіңізде болсын: жаңа тамақтану тәртібіне үйрену үшін 3 апта уақыт қажет.

Дереккөзі: "ПТ" топтамасынан