Өскен өңір Osken-onir.kz ақпараттық агенттігі
» » Ұйқының қанбауы коронавирустың жұғу қаупін 250% арттырады

Ұйқының қанбауы коронавирустың жұғу қаупін 250% арттырады

Ұйқының қанбауы коронавирус жұқтыру қаупін еселеп арттырады. Бұл туралы ресейлік ғалымдар мәлімдеді. Мамандардың айтуынша, 5 сағаттан аз тыныққан адамның иммунитеті әлсірейді. Мұны болдырмау үшін бір мезгілде ұйықтап, бір уақытта тұруды әдетке айналдыру қажет. Сондай-ақ сарапшылар ұйқының сапасын арттыру үшін әдеттегідей оятқышты емес, жарықпен оятатын гаджеттерді пайдаланған дұрыс дейді. Ең абзалы 7-9 сағат ұйықтау.
18 қаңтар 2021 ж. 485 0

PDF нұсқалар мұрағаты

№66 (9333)

03 қыркүйек 2025 ж.

№65 (9332)

30 тамыз 2025 ж.

№64 (9331)

26 тамыз 2025 ж.

Жаңалықтар мұрағаты

«    Қыркүйек 2025    »
ДсСсСрБсЖмСбЖс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930