Таңертең қалай ерте тұруға болады?
Қылышын сүйретіп қыс мезгілі де келе жатыр. Ауа-райының өзгеруіне байланысты адам ағзасы әлсіреп, ұйқы қысады. Қыстың түні ұзақ болғанмен, дәрменсіздік салдарынан таңертең ерте тұру қиынға соғуы мүмкін. Осыған орай кәдеңізге жарап қалар келесі кеңестерді ұсынамыз. 1. Жатар алдында ертеңге қойып отырған басты...












