Таза су, көкөністер мен жемістер ауа райы ыстық кездегі негізгі диета болуы керек. Бұл туралы дәрігер маман Андрей Тяжельников айтты, деп хабарлады РИА Новости. Оның айтуынша, күн ыстықта дененің су-тұз теңгерімін бақылау керек. «Ыстық ауа райында таза су ішіп, қантты және газдалған сусындардан бас тартқан абзал. Кофенің де мөлшерін асыра пайдаланбаңыз», - деді. Алкогольден де бас тартуға шақырды, өйткені алкоголь терморегуляцияны бұзады және жүрек-қантамыр жүйесіне шамадан тыс күш түсіреді. Сондай-ақ майлы ет тағамдардан гөрі, күн ыстықта жеңіл сорпа, салаттар мен сүт өнімдерін пайдалануға кеңес берді.

​https://24.kz​​​