Күн ыстықта қандай диета қолайлы
Таза су, көкөністер мен жемістер ауа райы ыстық кездегі негізгі диета болуы керек. Бұл туралы дәрігер маман Андрей Тяжельников айтты, деп хабарлады РИА Новости. Оның айтуынша, күн ыстықта дененің су-тұз теңгерімін бақылау керек. «Ыстық ауа райында таза су ішіп, қантты және газдалған сусындардан бас тартқан абзал. Кофенің де мөлшерін асыра пайдаланбаңыз», - деді. Алкогольден де бас тартуға шақырды, өйткені алкоголь терморегуляцияны бұзады және жүрек-қантамыр жүйесіне шамадан тыс күш түсіреді. Сондай-ақ майлы ет тағамдардан гөрі, күн ыстықта жеңіл сорпа, салаттар мен сүт өнімдерін пайдалануға кеңес берді.https://24.kz
