Суды шамадан тыс тұтынудың салдары анықталды

Бұл туралы Ресейдің медицина ғылымдарының докторы, білікті маман, биотехнолог Алла Погожева мәлімдеді.

Бұған қоса ағзадағы артық су жүрек-қан тамырлар және зәр шығарушы жүйелеріне күш түсіреді екен.

Ресейлік маманның сөзінше, күнделікті тұтынатын судың нормасы 2,5 литрден аспауы қажет. Айтуынша, ағзадағы 1- 1,5 литр су адам тағамдардың құрамынан, ал қалғанын судың өзін тұтынғаннан алады. Сонымен қатар сарапшы шөлді басуға ішетін сұйықтықты таңдағанда мұқият болуды ескертті. Ол морс, квас, көк шай сынды сусындар сілекей бөлінуіне әсер етіп, шөлді басуға көмектеседі екен.