Как выбрать боксерскую грушу?
Боксерская груша представляет собой спортивный инвентарь для отработки специальных элементов борьбы. Ударная техника используется в таких видах спорта как бокс, кикбоксинг и других видах единоборств. Тренировки со спортивным снарядом необходимы и профессионалам и любителям для поддержания физической формы.
Тренировочная груша боксерская способствует отработке ударной техники, улучшению координации движения и наработке выносливости. Приобрести качественный спортивный снаряд можно на сайте OLX. Существует несколько форм и видов тренировочных приспособлений: цилиндрическая, каплевидная и пневматические скоростные на платформах или растяжках.
расположение груши на уровне груди спортсмена;поверхность снаряда должна быть изготовлена из кожи или качественного заменителя;от наполнителя зависит жесткость инвентаря;вес должен соответствовать массе тренирующегося боксера.Правильный подбор параметров нацелен на получение требуемого результата: улучшения скорости и координации, и дает возможность почувствовать вхождение удара в цель. Рассмотрим категории выбора снаряда подробнее.
начинающий и средний уровень;спортсменам смешанных единоборств;для отработки ударов руками и ногами;бойцов ММА-дисциплин, отрабатывающих лоу-кики.Данная форма удобна для имитации ударов по корпусу верхней и нижней части. Снаряды бывают разных размеров и веса.
апперкот;боковые удары с нижних углов;прямые, свинг и хук.Капля удобна в небольших помещениях благодаря компактности и незаменима для тренировки ударов руками.
детям подойдет груша до 10 кг;подросткам и легковесам — инвентарь до 30 кг;спортсменам с массой тела около 90 кг — спортивный снаряд 50 кг.Более тяжелые мешки используют для профессиональных тренировок. Жесткость зависит от наполнения спортивной груши. Опилки, резиновые шарики и текстиль - более мягкие. Добавление песка внутрь снаряда усилит нагрузку на кисть.
Любителям интеллектуального спорта подойдут шахматы, а может, стоит установить бильярдный стол и устраивать турниры для друзей. Среди огромного ассортимента спортивных товаров на OLX возможно найти для себя все необходимое для занятий любимым видом спорта.
Тренировочная груша боксерская способствует отработке ударной техники, улучшению координации движения и наработке выносливости. Приобрести качественный спортивный снаряд можно на сайте OLX. Существует несколько форм и видов тренировочных приспособлений: цилиндрическая, каплевидная и пневматические скоростные на платформах или растяжках.
Подбор инвентаря для отработки ударов
Боксерская груша необходима для совершенствования техник прямых и боковых ударов. От правильных параметров инвентаря зависит эффективность тренировок и предотвращение травм. К общим рекомендациям можно отнести следующие правила:расположение груши на уровне груди спортсмена;поверхность снаряда должна быть изготовлена из кожи или качественного заменителя;от наполнителя зависит жесткость инвентаря;вес должен соответствовать массе тренирующегося боксера.Правильный подбор параметров нацелен на получение требуемого результата: улучшения скорости и координации, и дает возможность почувствовать вхождение удара в цель. Рассмотрим категории выбора снаряда подробнее.
Форма цилиндра
Тренировочный инвентарь в виде цилиндра считается универсальным. Он призван имитировать тело соперника. Удобен для тренировок в залах и домашних условиях. Цилиндры предпочтительны цилиндры:начинающий и средний уровень;спортсменам смешанных единоборств;для отработки ударов руками и ногами;бойцов ММА-дисциплин, отрабатывающих лоу-кики.Данная форма удобна для имитации ударов по корпусу верхней и нижней части. Снаряды бывают разных размеров и веса.
Капля
Боксерская груша в точности повторяет форму капли. Она предназначена для отработки ударной техники рук, что предпочтительней для классического бокса. Спортсмены работают над такими разными видами ударов:апперкот;боковые удары с нижних углов;прямые, свинг и хук.Капля удобна в небольших помещениях благодаря компактности и незаменима для тренировки ударов руками.
Пневматические спортивные снаряды
Эти устройства нужны для тренировки скорости и выносливости. Существует 2 вида установки инвентаря: платформа и растяжка от пола к потолку. Пневматический снаряд на растяжке помогает выработать быструю реакцию и способы защиты. Платформа нужна для отработки серии ударов.Подбор по весу и размеру
Тяжелые груши и мешки отличаются устойчивостью, подходят для отработки ударных комбинаций. Подбирать вес тренировочного приспособления нужно по весу и возрасту спортсменов:детям подойдет груша до 10 кг;подросткам и легковесам — инвентарь до 30 кг;спортсменам с массой тела около 90 кг — спортивный снаряд 50 кг.Более тяжелые мешки используют для профессиональных тренировок. Жесткость зависит от наполнения спортивной груши. Опилки, резиновые шарики и текстиль - более мягкие. Добавление песка внутрь снаряда усилит нагрузку на кисть.
Спортивный инвентарь
Приобретение спортивного инвентаря для домашних тренировок поможет поддерживать физическую форму на хорошем уровне и сэкономить время на походы в спортзал. У многих спорт ассоциируется с нагрузками и большим расходом энергии. Тогда лучше обзавестись боксерской грушей и перчатками, установить велотренажер или беговую дорожку.Любителям интеллектуального спорта подойдут шахматы, а может, стоит установить бильярдный стол и устраивать турниры для друзей. Среди огромного ассортимента спортивных товаров на OLX возможно найти для себя все необходимое для занятий любимым видом спорта.