Как выбрать боксерскую грушу?
Боксерская груша представляет собой спортивный инвентарь для отработки специальных элементов борьбы. Ударная техника используется в таких видах спорта как бокс, кикбоксинг и других видах единоборств. Тренировки со спортивным снарядом необходимы и профессионалам и любителям для поддержания физической формы.Тренировочная груша боксерская способствует отработке ударной техники, улучшению координации движения и наработке выносливости. Приобрести качественный спортивный снаряд можно на сайте OLX. Существует несколько форм и видов тренировочных приспособлений: цилиндрическая, каплевидная и пневматические скоростные на платформах или растяжках.
Подбор инвентаря для отработки ударов
Боксерская груша необходима для совершенствования техник прямых и боковых ударов. От правильных параметров инвентаря зависит эффективность тренировок и предотвращение травм. К общим рекомендациям можно отнести следующие правила:расположение груши на уровне груди спортсмена;поверхность снаряда должна быть изготовлена из кожи или качественного заменителя;от наполнителя зависит жесткость инвентаря;вес должен соответствовать массе тренирующегося боксера.Правильный подбор параметров нацелен на получение требуемого результата: улучшения скорости и координации, и дает возможность почувствовать вхождение удара в цель. Рассмотрим категории выбора снаряда подробнее.
Форма цилиндра
Тренировочный инвентарь в виде цилиндра считается универсальным. Он призван имитировать тело соперника. Удобен для тренировок в залах и домашних условиях. Цилиндры предпочтительны цилиндры:начинающий и средний уровень;спортсменам смешанных единоборств;для отработки ударов руками и ногами;бойцов ММА-дисциплин, отрабатывающих лоу-кики.Данная форма удобна для имитации ударов по корпусу верхней и нижней части. Снаряды бывают разных размеров и веса.
Капля
Боксерская груша в точности повторяет форму капли. Она предназначена для отработки ударной техники рук, что предпочтительней для классического бокса. Спортсмены работают над такими разными видами ударов:апперкот;боковые удары с нижних углов;прямые, свинг и хук.Капля удобна в небольших помещениях благодаря компактности и незаменима для тренировки ударов руками.
Пневматические спортивные снаряды
Эти устройства нужны для тренировки скорости и выносливости. Существует 2 вида установки инвентаря: платформа и растяжка от пола к потолку. Пневматический снаряд на растяжке помогает выработать быструю реакцию и способы защиты. Платформа нужна для отработки серии ударов.Подбор по весу и размеру
Тяжелые груши и мешки отличаются устойчивостью, подходят для отработки ударных комбинаций. Подбирать вес тренировочного приспособления нужно по весу и возрасту спортсменов:детям подойдет груша до 10 кг;подросткам и легковесам — инвентарь до 30 кг;спортсменам с массой тела около 90 кг — спортивный снаряд 50 кг.Более тяжелые мешки используют для профессиональных тренировок. Жесткость зависит от наполнения спортивной груши. Опилки, резиновые шарики и текстиль - более мягкие. Добавление песка внутрь снаряда усилит нагрузку на кисть.
Спортивный инвентарь
Приобретение спортивного инвентаря для домашних тренировок поможет поддерживать физическую форму на хорошем уровне и сэкономить время на походы в спортзал. У многих спорт ассоциируется с нагрузками и большим расходом энергии. Тогда лучше обзавестись боксерской грушей и перчатками, установить велотренажер или беговую дорожку.Любителям интеллектуального спорта подойдут шахматы, а может, стоит установить бильярдный стол и устраивать турниры для друзей. Среди огромного ассортимента спортивных товаров на OLX возможно найти для себя все необходимое для занятий любимым видом спорта.
